SURROUND YOURSELF WITH PEOPLE WHO CAN EMPOWER AND UPLIFT YOU 🆙⬆️👍🏼
To me, teaching a #yogateachertraining is a very intimate coaching experience. As a yoga teacher training, it is my job to ensure my students to improve on their asana practice and learn how to teach authentically and confidently. But it is my calling and mission to see their growth and empowerment from the inside, to lead them the way to change - not because of me, but the desire for self betterment. This is how sacred a yoga teacher training is to me.
That is why in #empoweredflow teacher training, I insist on a smaller class size (15-20), so I know your names individually.
That is why I ask you to attend classes inside the training period, not in the existing schedule in @yogaroomhk .
That is why I work with @reebiesw who teaches from the most honest of hearts.
That is why I work with @tee.nan , who not only perfects his inversions but is also passionate and scientific with his teaching methods.
That is why I work with @hema.mirpuri who tirelessly impart her knowledge in pre and #postnatalyoga to her students.
You will be give a set sequence and a script to teach, with variations offered for various levels. You will learn how to use the power of social media to promote your classes, so you’re ready to teach right off the bat. You will finish the teacher training with clear sense of purpose and goal, instead being left with uncertainty of how, where and why you should teach yoga.
It’s not an easy journey. If you want an easy ride and just want to deepen your asana practice and get a certificate, this training might not be for you. But if you want to embark on a journey that is worthy of your energy, time and focus that will truly empower you and the people you will encounter in the near future, then I’ll welcome you with open arms.
Got any questions? Leave them in comments or DM me.
同時也有185部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅tsukiyogatube,也在其Youtube影片中提到,【脚やせ 壁ヨガストレッチ 7選】 7 easy wall stretches 🧘♀️ 壁を使って脚スッキリ🕊 ●forward bend 前屈ポーズ 壁にかかとをつけて立ち 片足を前に出して前屈 ●downward facing dog ダウンドッグ かかとを壁につけたまま マットを踏む感覚...
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easy yoga 在 Vesper’s yoga journey Facebook 的最佳貼文
Day 4 of #JoyInEveryDayPractice
Kneeling pose❤️❤️
I feel a bit weird for my lower back recently, so I kind go easy with my backbend. 🥲
Wearing: @joyberry_yoga
Mat: @stormtaiwan
🅽🅴🆆 🆈🅾🅶🅰 🅲🅷🅰🅻🅻🅴🅽🅶🅴
🧘🏽 Aug. 26-31
🧘🏽 #JoyInEveryDayPractice
🧘🏽 Things done everyday are said to be typical and ordinary. But in yoga, the things we do daily help us to stretch out, open up, and find balance. In the next 6 days, let’s feel through our practice and share the poses we do each day to help us crack open and feel good.
🧘🏽 Hosts:
@dannie.onhermat
@saraluyoga
@yogivesper
@yogadventurebook
🧘🏽Sponsors:
@joyberry_yoga (3 winners)
@got2hav8giftshop
@realign_back_wheel
@rollgahealth
🧘🏽 Our “every day” pose line-up:
Day 1: supine pose (on the back)
Day 2: prone pose (on the belly)
Day 3: seated pose
Day 4: kneeling pose
Day 5: back-bending pose
Day 6: folded or inverted pose
easy yoga 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的最佳貼文
Colors of the Wind
Chakras are energy centers within the body that can be known as spinning wheels 🌀of subtle energy.
.
When these centers are balanced, the body is at ease and energy flows freely.
If blocked, we can experience feelings of sluggishness, lethargy or depression.
.
Let’s have a look how the 7 Main Chakras that weave from our yoga sessions, silent sitting to eventually yoga nidra.
.
Kids Yoga Version, easy to resonate.
White : I understand
Purple : I see
Blue : I speak
Green : I love
Yellow : I do
Orange : I feel
Red : I am
.
For Adult :
Crown : Awareness
Third Eye : Intuition
Throat : Communication
Heart : Love and Compassionate
Solar Plexus : Self esteem, Confidence
Sacral : Creativity
Root : Grounding
.
Some have use the Chakras as guides to relate to food ie. eating well and other health matters.
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From here, we could see Chakra balancing works by guide and intuitively identifying and removing blockages within the body by using healing modalities such as Reiki, Sound therapy, Crystals and many others.
.
All interweave, all within, for wholesomeness, Grace
.
#gracereikipractioner
easy yoga 在 tsukiyogatube Youtube 的最讚貼文
【脚やせ 壁ヨガストレッチ 7選】
7 easy wall stretches 🧘♀️
壁を使って脚スッキリ🕊
●forward bend 前屈ポーズ
壁にかかとをつけて立ち
片足を前に出して前屈
●downward facing dog ダウンドッグ
かかとを壁につけたまま
マットを踏む感覚をつかむ
● 前屈その2
両足を壁につけてチャレンジ
最初はヒザ曲げてOK!
● 前屈その3
お尻を壁にぴったりつけて
壁を押すようにしながら前屈
● quads stretch 前ももストレッチ
タオルをひいてヒザを曲げる
前の足は90度にセット
最初は壁との距離を離してね
● viparita karani足上げのポーズ
壁に両足をあずけて
リラックス&好きなだけキープ
むくみや冷えの改善に
● shoulder stand ショルダースタンド
両手で腰をサポート
足裏を壁につけながら
お尻を引き上げて、足を伸ばす
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辦公室簡易瑜珈 三個動作放鬆肩頸超Easy #Short #瑜珈
小小短片跟大家分享我最愛的肩頸放鬆練習~
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【疲労回復】休息ヨガ・だるい日や雨の日、動きたくない時に【リラックスヨガ】
心身がだるい日ややる気がでない時、雨の日のモヤモヤ・夏バテなど…
だれでも本調子になれない日もあります。
そんなとき、少しでも体を動かすと心身がリフレッシュします。
今回は、硬い人でもできる簡単なポーズを中心に
深いリラックスヨガを、ベッドの上で行います。
枕かクッションを用意して、寝る前や、おうち時間にぜひマネしてみてください。
たまには無理をせず、自分のためのリラックス時間を大切に。
FOR..
●easy poses 初心者・硬い人向け
● calm your nerves 自律神経を整える
●Reflesh body & mind 心身リフレッシュ
●mental health 心を落ち着かせる(メンタルヘルス)
●swelling, fatigue むくみ、疲労回復
room : tokyo bay shiomi prince hotel
全室いつでもヨガ動画が見られるインルームヨガなどコラボプランがスタートしました✨
▶︎https://www.princehotels.co.jp/shiomi/contents/thalgo/
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毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
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「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富!)
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【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
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プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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如何開始練瑜珈?謝老師說:『很簡單,調整呼吸,靜下身心,學習跟自己的身體對話,自在、要自在,放鬆、要放鬆‧‧‧』。 No.18, Song De Rd., Taipei, Taiwan 11076. ... <看更多>