關於 diabetes meal ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Selamat Hari Kemerdekaan Ke-64, Malaysia! On public holidays, my Ibu and I usually wake up very early to prepare delicious meals for everyone in our family, and today we're going to have a big Nasi Lemak meal! Cooking and serving is important to us as we're both passionate about keeping ourselves busy in the kitchen to feed everyone in our household.

I shared before how Ibu is more positive with her diabetes wellness we got her started on #FreeStyleLibre. I'm so happy that now she has more time and confidence to focus on our passion while keeping her glucose levels in check.

Swipe left to see Ibu's glucose readings this morning/afternoon and I am so excited to be able to check at any time of the day.

Get your loved ones switched to Freestyle Libre - a 2-week patch on the arm, glucose readings at any time, you're free to live your life to the fullest.

#freestylelibre #sponsored @freestylediabetes

DIABETIC-FRIENDLY BEVERAGES
💪🥛♥

Those with high blood sugar concern can now have more reasons to smile when enjoying their fave cuppa :)
A great alternative for better glucose control especially for those with diabetes concern or just general maintenance of great health :)

It's a fact that most regular milk products ain't suitable for diabetics. As such, Diabetasol Malaysia caters for this specialized milk formulae which offers greater benefits, far more than just a calcium-enriched milk.

It comes with Vita Digest formulae whereby it provides longer lasting energy without causing any blood sugar surge, hence ensuring longer fullness for diabetics as meal replacement.

Most importantly, it contains NO added sugar nor Cholesterol!
Available in 3 delish variants; Chocolate, Cappuccino and Vanilla.

❤️ Give #Diabetasol a try today as #DiabetaSolutions for you & your loved ones!

💚 10% off Promo code : KALB10010
Only applicable for 180g of Cappuccino & Chocolate flavour at Diabetasol official online store https://bit.ly/3s24Cs0 !

No time to eat well? Too busy taking care of everything and everyone?
CHOCOBEBE and GRAINBEBE are formulated to be low-calorie, great-tasting and nutritious. These meal replacement drinks are a quick and healthy alternative to a full meal.

Why I like about it ?

1.Rich flavor - does not require other flavouring
2. Contains 11 vitamins and 7 minerals.
3. High in protein
4. Low calorie
5. Low sugar content- our sugar component is made out of replacement sugar so it does not affect blood sugar level 6. Suitable for people who have diabetes and high blood sugar level.
7.Vegetarian-friendly and dairy-free.
8. Suitable for children

CHOCOBEBE USP
- Contain WHEY protein - It helps to speed up muscle recovery
GRAINBEBE USP
- Contain Beetroot - It helps to balance body hormones and increase haemoglobin (补血) without affecting blood pressure level and blood sugar level.
- it is made out of 26 different types of grain

And it’s super easy to go !

@dglivz.official
#chocobebe
#grainbebe

ダイエット中、痩せるためにオススメな食事前の行動をまとめてみました(*´▽｀*)　便秘解消にもいいかも？！笑

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▼参考文献
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A bottle of water before each meal could help in weight reduction, researchers say
https://www.birmingham.ac.uk/news/latest/2015/08/Abottleofwaterbeforeeachmeal260815.aspx

Efficacy of water preloading before main meals as a strategy for weight loss in primary care patients with obesity: RCT
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21167

嗅覚と聴覚の刺激による自律神経変化
―体内時計とヒスタミン神経系の関与―

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jser/71/3/71_207/_pdf

Carbohydrate-last meal pattern lowers postprandial glucose and insulin excursions in type 2 diabetes
https://drc.bmj.com/content/5/1/e000440

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▼関連動画
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ダイエットのプロが食前に絶対食べているもの！痩せるためにオススメな食事前の行動４選
https://www.youtube.com/watch?v=ewpMvcv4zCU

【地獄の2分】本気のスクワットで97%の確率で食欲を抑える！　【自宅で簡単ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=T9RIEf79V_8

ダイエットの運動は食後？食前？どっち？効率がいい運動の時間帯
https://www.youtube.com/watch?v=cWhMqWoR35E
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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#ダイエット
#食前
#腸活

今日は、ダイエット中の方に向けて、太らない食べ方についてお話してみたいと思います。

元おデブとしては、同じものを食べるなら、やっぱり太らないほうがいいなと思うわけです。

食べたいものはがまんしないで食べたほうがいいと思う派の私なので、基本的に食べたいものは食べています。でもね、ちょっとだけ気を付けているのが「食べ方」です。

でも、太らない食べ方なんてあるのって思いません。実は超かんたんだけど、結構おすすめの太らないテクニックがあるんです。

それが、「べジファースト」ではなく、「カーボラスト」！！

今日は、いろいろな論文をご紹介しながら、私が実践している「食べ方」について一緒に研究してみましょう。

#ダイエット
#太らない食べ方
#痩せる

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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！

このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。

下記のURLより「共同研究員さん（チャンネル登録者さん）」募集中！

▼チャンネル登録はこちらから
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▼活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

▼メディア
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▼オンラインショップ
「腸内革命」限定ショップ
https://chokatsu.theshop.jp/

▼発酵資格通信校プロデュース
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https://hakkolife.com/page-seminar_de...

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▼関連動画
【ダイエット】簡単！痩せる食べ方！【減量・リバウンドしない！】
https://youtu.be/fJrnZEE0ASw

お菓子を食べても太らない方法「スィーツを食べて痩せる！」
https://youtu.be/q2_LmEkwVTk

ダイエット中でも食べられるパン！太らない選び方・食べ方
https://youtu.be/LUDAOAoZxJ0

太らないフルーツの食べ方とは！？【栄養チャンネル信長】
https://youtu.be/LqEOrPcgQ3w

食べても太らない人の【３つの秘密】
https://youtu.be/nUV3GPTL-7U

太らない私の朝昼晩の食生活に密着【食べ合わせダイエットで健康的に】
https://youtu.be/WX_0QhliZKA

▼参考：論文や研究結果など
Carbohydrate-last meal pattern lowers postprandial glucose and insulin excursions in type 2 diabetes
http://drc.bmj.com/content/bmjdrc/5/1...

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

Pig's organ soup (猪杂汤 pinyin: zhū zá tāng) is a popular Chinese soup in Singapore. This clear soup originated from Chaozhou, China, is usually served with other side dishes such as braised pork leg, braised tofu puffs, braised hard boiled eggs and salted vegetables as well as rice. The broth is boiled with a mixture of pig offal including liver, intestines, stomach, pork meat, some salted vegetables and a sprinkle of crispy garlic bits. The meal is usually served with a special chili sauce. If you like to know how to make chilli sauce to go with your soup, please refer to our kway chap recipe here:

Refer to the ingredient list below or go to our website here: http://spicenpans.com/pig-organ-soup/ ‎

We would like to give special thanks to Greenpan and La Gourmet for letting us try out their high quality non-stick pan and cast iron wok in the video respectively. If you like to buy them, you can go to any of the major departmental stores in Singapore such as Isetan, Robinsons, Takashimaya, BHG, OG, Metro or Tangs.

Hope you can recreate this yummy dish in the comfort of your home. Thanks for dropping by our channel.

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Thanks for watching! See you soon.

xoxo
Jamie
on behalf of Spice N’ Pans

Ingredients:
Serves 12 pax

For soup
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4 pieces of pork bones (blanch in water with 1 teaspoon of salt)
Some small and big pig intestine
5L of water
2 bulbs of garlic
1 tablespoon of white peppercorn
500g of salted vegetables - washed
1 piece of pig stomach
Some tomatoes - cut into wedges
Some pig liver
Some lean pork
Some silken tofu
Some pork balls
For crispy garlic in oil
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1 bulb of garlic
2 tablespoons of oil


Please feel free to add more water to the soup if you find the soup too salty.

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Looking for some of the things or ingredients we used in this video but not residing in Singapore? We welcome you for a vacation in Singapore or simply click one of these links to see similar or substitute products on Amazon. Happy shopping!

Granite Wok Pan: https://amzn.to/2yblXGJ
Peanut oil: https://amzn.to/2NJcjPi
White peppercorn: https://amzn.to/2utv4gM

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If you like this recipe, you might like these too:

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Chicken Satay 香茅鸡肉沙爹: https://youtu.be/Xe9_ihBpvbI

Disclaimer:
Spice N' Pans is not related to these products and cannot guarantee the quality of the products in the links provided. Links are provided here for your convenience. We can only stand by the brands of the products we used in the video and we highly recommend you to buy them. Even then, preference can be subjective. Please buy at your own risk. Some of the links provided here may be affiliated. These links are important as they help to fund this channel so that we can continue to give you more recipes. Cheers!