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5天斷食復食在コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過有 1 人喜歡

5天斷食復食在大象中醫 Youtube 的最佳解答

By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過有 0 人喜歡

大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

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By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過有 0 人喜歡

5天斷食復食在 [問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題- 看板FITNESS 的推薦與評價

作者MDFK (媽ㄉ發ㄎ)

看板FITNESS

標題[問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題

時間Fri Sep 3 22:01:04 2021

如題
發現受youtyber跟藝人的影響
近期開始流行五日斷食這件事情
看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下
五日斷食確實是好處多多的
但關於復食的部分資訊比較少一些
有些人說第一二餐只能喝蔬菜湯的湯或大骨湯的湯
也有一部分的人說吃未經太多調味的蛋白質也可以
而我自己是好奇這幾餐復食餐到底要吃幾餐
才可以恢復到正常的飲食？
不曉得有沒有執行過的人有經驗分享
或是有相關研究可以參考的

謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.25.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630677666.A.7F9.html

→ b19880115: 沒斷到5日過，但你是不是該從1日循序漸進到5日?然後等 09/03 22:09

→ b19880115: 到要斷道地5日的時候，你就可以依前面的心得做調整了。 09/03 22:10

→ b19880115: 比較保險的方式是一周斷一次，分五周達到這個目標。 09/03 22:10

→ sffjh92104: 我斷4天半過，但以前就斷過一整天跟兩天的，所以你還 09/03 22:10

→ sffjh92104: 是先一天或兩天試試看吧 09/03 22:11

→ b19880115: 例如每天一日一餐，周末兩日一餐；下周平日一日一餐， 09/03 22:11

→ b19880115: 周末兩日一餐，循序漸進。 09/03 22:11

→ b19880115: 還有就是我個人認為網紅拍那個博眼球的效果居多。 09/03 22:12

→ b19880115: 真的要拚極限，同時斷食+斷水效果更強，例如一日一餐一 09/03 22:12

→ b19880115: 水、二日一餐一水等等，這是純粹論效果而言。斷食只是 09/03 22:13

→ b19880115: 難受，斷水那個叫痛苦，我斷到第四天開始思考人生，但 09/03 22:14

→ b19880115: 是後來發現那個不必要，所以不要看到網紅那樣做就照做 09/03 22:14

→ b19880115: 那個噱頭的意義大於實質的意義。 09/03 22:15

→ b19880115: 補充一下，如果要斷水加斷食，個人建議不要超過48小時 09/03 22:16

→ b19880115: 控制不好，反噬效果非常強，因為斷水會讓人感到痛苦 09/03 22:17

推 b19880115: 其實我很樂意看到大家願意效法古人的辟穀，即現在的斷 09/03 22:20

→ b19880115: 食，但一昧的學網紅追求極限，沒必要。平日一日一餐， 09/03 22:21

→ b19880115: 周末一次48~96小時的斷食，效果已經很好了。 09/03 22:21

→ b19880115: 如果要再升級，多加個斷水，一般人已經非常足夠。 09/03 22:22

→ MDFK: 那再請問B大一日一餐也是要完全吃到基代嗎 09/03 22:22

→ MDFK: 一餐要吃到基代感覺會飽到很痛苦... 09/03 22:22

推 sea130281: 太久了，我記得有youtuber實測斷食200小時的 09/03 22:23

→ sea130281: https://www.youtube.com/watch?v=H064r4oQVLY 09/03 22:23

→ sea130281: 簡單說一下這影片結論，斷食超過4天有害無益 09/03 22:23

→ b19880115: 我個人是認為，在不影響你正常生活+身體感覺舒服的前提 09/03 22:23

→ b19880115: 下，其實是沒有必要的。 09/03 22:24

→ sea130281: 應該問自己你斷食的目的是什麼? 09/03 22:24

→ b19880115: sea130281說的也沒錯，要看你的目的，但還是得符合我說 09/03 22:24

→ sea130281: 我的看法是你要斷食可以，不要超過四天注意微量元素 09/03 22:24

→ b19880115: 的那個前提。 09/03 22:24

→ sea130281: 我自己有斷過7天，也什麼，只是想知道自己幾乎無飢餓感 09/03 22:25

→ b19880115: 我前面有一個一個月的實驗你可以參考看看，因為你問我 09/03 22:25

→ b19880115: 了，所以我就回答。1WppfPFN 09/03 22:26

→ sea130281: 到什麼程度，最後一天我頭有點暈，雖然不太餓，但因為 09/03 22:26

→ sea130281: 害怕就停止了 09/03 22:27

→ b19880115: 拍謝sea130281，XDDDDDDDDDDD 09/03 22:27

→ b19880115: 只是我的斷食方法是以氣血為基礎，跟你看過的可能不太 09/03 22:28

→ b19880115: 一樣就是了。 09/03 22:29

→ s210633: 斷72小時以上就已經算是醫療級別了，有一定風險存在，建 09/03 22:49

→ s210633: 議問過醫師在做，每個人健康狀況不一樣，很多東西沒有檢 09/03 22:49

→ s210633: 查過你根本不會知道，別人沒事不代表你也會沒事 09/03 22:49

推 kosoj6: 我也斷過七天不是很建議斷那些說得很恐怖的後遺症沒見過 09/03 22:55

→ kosoj6: 不過胃出狀況倒是很明顯真的想試可能要找無熱量但非純液 09/03 22:56

→ kosoj6: 體的食物墊肚子吧我不知道嚴格意義的斷食能不能吃寒天 09/03 22:57

→ b19880115: 嚴格意義的斷食(可以喝水的)，只能喝水。 09/03 22:57

推 sea130281: 我自己七天是只喝鹽水跟吃維他命而已，應該算嚴格吧 09/03 22:58

→ b19880115: 除了水以外基本上不能碰。 09/03 22:58

→ kosoj6: 我之後試過每天抓到300大卡以內有時會不到300大卡 09/03 22:58

→ kosoj6: 基本每天只吃100克希臘優格為了墊胃持續11天 09/03 22:59

→ b19880115: 吃希臘優葛，嚴格來說，不是斷食。 09/03 22:59

→ kosoj6: 結束之後我直接去吃40盎司牛排完全沒問題至少我可以 09/03 22:59

→ b19880115: 有水斷食，就是只喝水，無水斷食，就是連水都不喝。 09/03 23:00

→ sea130281: ㄜ..沒有不尊重的意思，不過樓上你那應該是叫節食吧XDD 09/03 23:00

→ b19880115: 更嚴格的是連水都不碰。 09/03 23:00

→ sea130281: 回kosoj6 因為你還是有攝取熱量，只是極低，這是節食吧 09/03 23:00

→ kosoj6: 是ㄅ我也知道那樣不算我的目的也只是極低熱量攝取而已 09/03 23:01

推 prodigal: 有一些斷食會吃一個極低熱量的食物類似五二斷食就是這 09/03 23:02

→ prodigal: 樣玩但原po不論要玩哪一種還是找醫生諮詢比較好 09/03 23:02

→ b19880115: 你那個不但不是斷食，事後還去吃40盎司的牛排，可以說 09/03 23:04

→ b19880115: 是完全沒意義。 09/03 23:04

推 kosoj6: 是喔我是覺得任何人的人生都沒什麼意義啦都會死做啥不 09/03 23:07

→ kosoj6: 是沒意義不過吃40盎司牛排哪裡不好了 09/03 23:07

→ kosoj6: 40盎司也才1000克左右只是一次吃很膩而已不然也只是 09/03 23:08

→ kosoj6: 200多克蛋白質跟一些脂肪我自己正常飲食蛋白質也會吃到 09/03 23:09

推 sea130281: 原來52斷食可以吃一點熱量，我當初執行52也是不吃 09/03 23:09

→ kosoj6: 200左右不知道到底有啥差這樣說好了雖然我也有點納悶 09/03 23:09

→ kosoj6: 不過我吃完牛排當晚量體重跟前一天一模一樣 09/03 23:10

→ kosoj6: 可能中國老祖先不吃牛排所以吃40盎司牛排真的很不好拔 09/03 23:10

→ sea130281: 總之還是看目的，想快速看到漂亮數字可以斷食試試看 09/03 23:11

→ sea130281: 斷食完後，還是一步一腳印的慢慢來吧 09/03 23:11

推 fashsboy: 應該學甘地的斷食才對 09/04 01:00

推 j6m3: 那個叫人家無水斷食的是想叫人去自殺嗎 09/04 07:06

推 mathrew: 學甘地+1 比較快 09/04 08:58

→ mathrew: 根本亂搞一通 09/04 08:58

→ b19880115: 科學依據下一篇連接有，有興趣的人可以去看看。 09/04 12:02

→ b19880115: https://reurl.cc/5r76q7 09/04 13:03

→ b19880115: https://reurl.cc/VEGr3Q 09/04 13:03

→ b19880115: 斷食斷水對身體幫助的科學研究 09/04 13:03

→ b19880115: 營養相關專家意見https://reurl.cc/qg9QZE 09/04 13:04

→ b19880115: https://reurl.cc/ZGRpXA 人體脫水狀況的研究 09/04 13:05

其實我一開始只是想問復食的方法
怎麼變成論戰了XDD
※ 編輯: MDFK (180.177.25.57 臺灣), 09/04/2021 14:40:50

推 cocazero: 跟風做其實沒意義 09/04 15:22

推 kosoj6: 簡單來講某人出現結局就是這樣毀文不倦 09/04 17:16

噓 readyset: 乾又是某B拜託不要來害死人 09/04 22:18

推 noomlluf72: 呃...先不要 09/05 00:47

推 xdbx: 我昨天有斷24小時只喝水不過我168一年了 09/05 17:41

噓 cjchiu: 斷水是三小？三天不喝水就可能死人好嘛！ 09/05 22:07

推 b19880115: 原PO說的那個斷食五天的影片，今天看到另一個網紅剛上 09/05 23:24

→ b19880115: 片，講了一堆斷食的好處還分享身體數據，一方面感到欣 09/05 23:24

→ b19880115: 慰，老祖宗的辟穀智慧，終於在今日被現代人以斷食的名 09/05 23:25

→ b19880115: 稱重現，另一方面也覺得悲哀，現代人的醫學水平怎麼落 09/05 23:25

→ b19880115: 後成這樣，都過了多久才發現古人的這項智慧，但是很可 09/05 23:26

→ b19880115: 惜沒看到以氣血的角度出發的，看來對現代醫學來說，還 09/05 23:26

→ b19880115: 是太難。 09/05 23:26

推 foxs9: 笑死那些網紅為了流量變現什麼片都敢拍你能跟他們一樣不 09/06 01:38

→ foxs9: 用上班工作肚子餓就發呆睡覺休眠嗎 09/06 01:38

推 jinx55123: 建議斷水斷食一個月把體脂跟生命都歸零 09/06 09:08

→ jinx55123: 剛好可以去見老祖宗問一下他們都怎麼斷食 09/06 09:09

→ Santander: 好奇到底要斷幾天才會往生有人實驗過嗎 09/07 00:23

推 satan317: 斷一個月體脂無法歸零除非多了火化步驟 09/07 11:24

推 prodigal: 斷食死亡的時間都要去找安樂死的案例但大多有疾病比較 09/07 11:36

→ prodigal: 不確定跟健康的人的差異想尋死的病患跟老人斷水一週左 09/07 11:36

→ prodigal: 右就會比較大量的死亡有一個護士訪談提到兩週就會有八 09/07 11:36

→ prodigal: 成以上的人「成功」但未說明剩下兩成是受不了而恢復進 09/07 11:37

→ prodigal: 食還是死不了歷史上一些抗議的人有宣稱60日才死亡的 09/07 11:37

→ prodigal: 但絕食抗議有的會少量進食有的會被執政者強行灌食無法 09/07 11:37

→ prodigal: 畫出那條完全斷食後的死亡界線 09/07 11:37

推 a89182a89182: 給個經驗分享 0點滴0進食一個月還躺著 09/07 14:48

→ a89182a89182: 但我已經離開該單位後面好像總共撐了45~60天 09/07 14:49

噓 e264864577: 某b到底什麼時候要桶一桶，一直出來害人欸 09/07 18:17

→ talkdiary: 斷水太誇張了，人三天沒喝水會死耶 09/10 01:30

推 lintooon: 好奇a89大說的事件？ 09/18 23:46

→ skytomorrow: 168減肥20公斤: https://youtu.be/8rwHaH5Cruo 01/07 11:27

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斷食後復食菜單. 可吃半流質高纖維蔬果食物，例如地瓜粥、糙米粥、小米粥、燕麥粥、菇類、蒸番薯等 ...

#33. 斷食第五天@ JENNIES-三個人甜蜜愛 - 隨意窩

昨跟爸說我有偷吃蛋餅，被爸訓了一下說才這七天都不能忍，接下來的復食才是重點，復食做的好復胖就不容易，今天已經不覺得有什麼饑餓感了對食物的想念也越來越沒感覺.

#34. 斷食後復食喝水都胖，怎麼解決？ - GetIt01

斷食 7天，只喝水，平均一天才瘦0.3kg，復食的第一天早晨喝了一小碗西紅柿蛋湯的 ... 體內糖原消耗完了，剩下5天消耗了部分的脂肪，按你1500大卡每天來算（就不計算你 ...

#35. [問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題- 看板FITNESS

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下五日斷食確實是好處多多的.

#36. 斷食與復食 - 每日頭條

這五天，可吃較一些較為堅硬的食物，切記少油少鹽少糖，要清淡，少肉類葷食。多吃地瓜、糙米、燕麥、薏仁、小米、胡蘿蔔、青菜水果等，大量喝水，早點睡覺 ...

#37. 斷食結束後,復食需要注意的三件事 - 人人焦點

進行間歇性斷食、周間斷食或是各種斷食後，是不是迫不及待要大吃大喝呢？小心這樣做有害身體~斷食後開始進食的第一餐，需要特別注意。利用杏仁、核桃之類 ...

#38. 48 斷食復食

不可暴饮暴食,否则易增加肠胃的负担,造成身体上的伤害(此现象并非由瑜伽断食引起)。辟谷14天复食食谱应该以清淡易消化为主,比如可以选择吃一些低脂肪的 ...

#39. 斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

因此，在這48小時期間，喝水、茶、咖啡，甚至零卡可樂等不含熱量的飲料都是被允許的。在實際執行上，一般會建議第一天從晚餐不吃開始，持續斷食48小時， ...

#40. 【复食方法】断食和节食后的复食流程，附食谱| 完整版- 知乎

这五天，可吃较一些较为坚硬的食物，切记少油少盐少糖，要清淡，少肉类荤食。多吃地瓜、糙米、燕麦、薏仁、小米、胡萝卜、青菜水果等，大量喝水，早点睡觉 ...

#41. 【健康減肥】斷食瘦身體重容易反彈增胰臟負荷

清水斷食25天停經2年. 4. 只飲果蔬汁血糖急升跌易頭痛. 5. 不變致肥習慣復食體重反彈. 無論是齋戒或斷食，限制進食時間或食物種類，究竟是否可以修煉 ...

#42. 七日斷食後復食如何吃？第七天吃士林廚房會不會太...

來紀錄一下斷食後、復食吃什麼？ ... 的味道是蔬果自然的甜味、Voelkel蘋果胡蘿蔔汁官網有介紹是輕斷食可以飲用的蔬果汁唷！ ... 10/15 復食第五天

#43. 鍾麗緹、家家成功甩肉想靠輕斷食法減重須留意4要點- 康健雜誌

長期效果未知、難持續恢復正常飲食恐復胖 · 1. 晚餐早點吃：鄭佾琪認為，從臨床營養的角度很難抓出確切的用餐時間，她常建議求診的肥胖者，睡前5小時別吃 ...

#44. 女星7天斷食只喝水，營養師：太激烈！先從這方法做起

保健新聞☀168斷食☀演員魏蔓38歲仍維持曼妙身材，日前她開心分享瘦身效果，表示自己第6天輕斷食整個人瘦了一圈。以往她曾表示自己會斷食7天只喝水來 ...

#45. 日本夯「週一斷食法」不運動一週能瘦6公斤？！ - 動誌

努力撐過空腹24小時，在「復食」這天千萬不要大吃大喝，且回復餐絕對不能吃漢堡、蛋糕類高熱量的碳水化合物。復食之後的週三「好食日」，終於可以回復正常 ...

#46. 奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂

書名：奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂，原文名稱：The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with ...

#47. 少吃也瘦不了？專家曝「6大錯誤飲食行為」

人不會因為少吃一餐就瘦，或吃一次大餐就胖，胖瘦與否仍視整天的總熱量攝取。 ... 5. 只管斷食，其他餐亂吃. 近來斷食減肥法非常流行，但斷食法只是 ...

#48. [問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題- fitness - PTT消費區

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有留意自己身體健康狀況的前提下五日斷食確實是好處多多的但關於復 ...

#49. 復食不對,斷食白費!!! | 7日斷食打卡 - iFuun

第三天，每餐喝小米粥300ml。第四天，早豆漿500ml，午小米粥300ml，晚豆腐適量。第五至七天，可適當 ...

#50. 健康網》快速減肥千萬不要全斷食醫曝「這方法」更有效

斷食日不運動隔天要復食 ... 「斷食日讓身體休息，不要運動，千萬不要運動。」蕭捷健說，進行有氧運動時，肌肉裡的肝醣和脂肪會呈固定比例燃燒，斷食的時候 ...

#51. 沒女要翻身 - 第 246 頁 - Google 圖書結果

DAY5 姨媽到訪電力再跌第 5 天又是 6 點早起,起身喝完綠水,上了廁所, ... 斷食排毒令姨媽到訪的更感到辛酸。 ... 有時候甚至還會幻想斷食完復食時食物的味道。

#52. 斷食後如何復食不反彈- 雪花新闻

1、斷食幾天復食回谷幾天。 2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。 3、每天至少喝3升水，配合服用小麥芽粉。 4、戒菸戒酒，節制房事。 5、建議用 ...

#53. TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

一整天都坐著的人就消耗的少（佔TDEE 的15 %），有在運動的人就消耗得多( 佔TDEE ... 每周運動3-5天 ... 選一個適合自己的飲食( 生酮飲食、斷食法 )

#54. 川字肌骨盆瑜伽：1個月腰瘦10公分，瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿

瑜伽認為,一個人吃的食物不僅影響身體和肌膚營養專家認為,一天的短期斷食並不會給身體帶 ... 如果一個人每天吃肉,那麼最好能改成隔天吃取,而忽視身體毒素的定期排除。

#55. 佩文韻府 - 第 7 卷 - Google 圖書結果

#56. 輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐，淨化排毒輕瘦美

5 寫真女星熊田曜子,熱量攝取減半,減肉不減胸日本寫真女星熊田曜子產後1個月即恢復 ... 不論是選擇哪一種型態的斷食法,當我們有意識地進行斷食時,身體器官因為不必費力 ...

#57. 瘦子「斷食」七天瘦5公斤！水量分配、三階段執行. 斷食後復食 ...

斷食三天後，飽受誘惑的復食第一天~我過關. 兔年竟然不只365 天「雙春年」竟變384 天！ · 本土劇男星斷食168個小時落魄模樣 ...

#58. 索引本佩文韻府 - Google 圖書結果

起美河使漬脹奠 1 三便傳釋斷拋數非莽可愛|相相獨/寛肉瘡絲詩|也耳晉五錐罐|閉子 ... 臉詩佩|莊豐年悲繇|夕哉必者取者者風斗醉納而决而升構傳齒||銳方願處|書五廟王代 ...

#59. 太誇張！丈母娘比女兒還要正！她花9個月逆齡回歸20 年

聯合新聞網 2023/03/23 11:25(5天前) ... 基本上就是落實「好食→美食→斷食」這樣的循環方式，每週檢視一次，就算肥胖體質也可變成易瘦的體質，在本書也會具體跟讀者 ...

#60. IC之音｜健康我來顧 - Google Podcasts

斷食減重，小心別傷身 ... 年節勞動損傷的復健處理 ... 兒童醫療上的需求，於是醫院和市府合作，以BOT方式成為全台第5、大新竹唯一的兒童醫院，守護竹竹苗孩子的健康。

#61. 48 斷食復食

复食注意事项复食时间最好是瑜伽断食时间两到三倍时间。〔48斷食復食〕,防疫對策／營養師推薦5 大類必買食材安心防疫健康吃。爆好笑笑話轻断食4天 ...

#62. 母患病決定斷食善終，家人竟不反對？她為孩子上的最後一堂 ...

衛福部台中醫院復健科資深教學醫師畢柳鶯於《斷食善終》一書中， ... 併發症住過幾次院。2家共5個女人守著2個臥床的失智老人，金錢與物資的花費不說， ...

#63. 醫師證實：餐前噴兩下能有效幫助減肥！ - ETtoday

不少假期加上旅遊復甦，讓人一直大吃大喝，身上的贅肉肥油一直緊緊相隨，來不及消掉，想要急速塑身卻又戒不掉美食誘惑？臺灣中西整合醫學會張宏銘醫師 ...

#64. 台網紅實測7日斷食法瘦15磅營養師：不復胖關鍵是這3日

一、避谷七天复食要多吃有营养成分易消化吸收的食材。。坚持轻断食好几天了,体重不但一点都没瘦,而且还长胖了。瘦子7 天瘦5公斤「七日 ...

#65. 48 斷食復食

瘦子E.SO日前實行7天斷食法瘦了5公斤，但他強調進行斷食主要是為了健康，希望藉此排除體內毒素。 1、低脂肪食物:主要包。挖两勺奶油奶酪。先说断食,断食 ...

#66. 斷食第一餐

辟谷复食的具体方法第一天食谱：早中晚三餐（不可吃肉、蛋、奶、辣），每餐小米粥半碗（调入。辟谷刚结束，这个。如果早餐在10點吃，晚上8點後才需要禁 ...

#67. 歡慶兒童節！12歲以下五星飯店爽吃免錢4盎司菲力牛排

【曾仲葳／綜合報導】迎接兒童節連假，台北萬豪酒店Garden Kitchen一連5天4/1至4/5推出兒童節快閃優惠，活動期間凡成人攜帶12歲以下孩童到餐廳用餐， ...

#68. 六道- 维基百科，自由的百科全书

三善道為天、阿修罗、人；三恶道為畜生、饿鬼、地狱。早期經論說五道，是指除了阿修羅以外的五種眾生，阿修羅被視為天道或鬼道， ...

#69. 要選了？侯友宜臉書長文「民以食為天 - 三立新聞

侯友宜說，目前，新北捷運建設三環六線中的五泰輕軌、八里輕軌、深坑輕軌的可行性研究及淡海輕軌第二期修正計畫，都已經分別函報行政院、國發會及交通部 ...

#70. 影/不滿「挖井水給高雄用」屏東200人拉白布條抗議

連3次玩偶抓鉤「向內甩」玩家傻眼. 4天前社會 ... 補班日午後突變天上班族買午餐淪落湯雞. 4天前即時 ... 5天前毛球萌寵. 影/根本工讀生！

#71. 嘉市聖馬醫院職傷、復健專責認證助勞工返工作崗位 - 中央社

嘉義市聖馬爾定醫院近5年服務逾1700名職災勞工，提供復健，協助相關傷病給付及復工評估，讓勞工早日返回工作崗位，院方並於今年通過勞動部職傷、復健 ...

#72. 7 日斷食法

營養師宋侑璇以親身實證每週2天少吃點5天正常吃的輕斷食瘦身法在8個月內從93公斤瘦成58公斤減掉35公斤山口大学附属病院の船津法彦氏は自施設で経験した眼梅毒患者5例 ...

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