本人我長期被便秘和拉肚子所苦，只要是經期就狂拉，經期後不管吃再多蔬果幾乎還是便秘。 最近半年，每次排便都超痛的啦，而且有時大便就半個身體卡在洞口 ... ... <看更多>
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雀巢纖維佳dcard 在 改善便秘的三大神器：配方時代益生菌/三多膳食纖維/馬桶凳 的推薦與評價
每個人便秘的成因可能都不同，像是有的人可能是腸道蠕動不佳，有的人可能纖維攝取比較少，所以適用的解決方法也可能不同，雖然板上已經有不少關於便秘 ... ... <看更多>
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雀巢纖維佳dcard 在 #分享便祕人請進！改善心得小撇步 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
攝取大量蔬菜水果一樣是增加膳食纖維幫助排便～ 我自己在減肥所以中午都是一盒燙青菜＋一盒涼拌雞絲＋地瓜之類的晚上回家吃飯會再有更多蔬菜可以吃， ... ... <看更多>
雀巢纖維佳dcard 在 我的順暢小秘訣 - 個人看板板 - Dcard 的推薦與評價
Umm.. · 以下是我這次使用到的東東推薦給大家1.Metamucil 膳食纖維粉（洋車前子）. ... <看更多>
雀巢纖維佳dcard 在 我的腸胃已經在過端午，分享便秘out神物 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
至於鳳梨牛奶主要就是補充纖維質不過要記得不加糖容易發胖如果真的便祕好幾天就會去喝早餐店奶茶(但要找那種生意不太好不太乾淨的店家才有效) 2. ... <看更多>
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所以我還是會繼續寫下去，上次有提到要跟大家介紹近期吃的纖維素和益生菌，很多人都知道腸胃道健康有多重要 ... 脹到痛啊- 保養,益生菌,纖維粉,便秘,分享. ... <看更多>
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網路節目《家有許事》主持人許書華和來賓林芷瑜中醫師，一起探討排便問題，教你從便便形狀看健康，以及擺脫便祕... 便祕必看！ ... <看更多>
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可以到各大論壇或社團，像是PTT、Dcard、Mobile01或FB等網站，裡面有許多網友們的推薦分享及開箱分析， ... 【雀巢健康科學】OptiFibre纖維佳膳食纖維(5gx14包/5盒). ... <看更多>
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加味綠茶，綠茶泡淡淡的就好！ 泡太濃反而會便秘或者失眠呀！ 然後一天1-2杯頂多，不是讓你當水喝的呀 然後有收到粉絲綠茶搭配懶人減肥法4天瘦了2.2公斤！ ... <看更多>
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燕麥可說是許多人瘦身減脂時的好夥伴，也是世界上公認的高營養、高纖雜糧之。燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可提供長時間的飽足感，取代高熱量的精緻澱粉，同時幫助降血壓、 ... ... <看更多>
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雀巢纖維佳. imgur. 這個剛開始吃蠻有效的，每天一包配咖啡，下午會一直拉但是非常貴鬆鬆，而且越吃越無感3. 三多膳食纖維. ... <看更多>