#專注力 #思緒紛亂 #什麼都不做
如何讓心思沈靜下來？
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薩古魯靜心冥想 在 [問題] - 看板soul - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看了板上的靈動回憶以及之前看過與這類似的文章，其實自己也很疑惑，如果在家自己
一人打坐冥想可以嗎？
關於冥想，我很久以前就很想開始練習，但都是一直斷斷續續甚至沒什麼在冥想，主要
是因為看了上面說的那些文章，直到在網路上看到有關薩古魯的瑜珈冥想，開始照著影
片的引導式冥想。
https://youtu.be/XTlvPKZ6TCg
效果真的不錯，那幾天心情真的很好，很久沒有感受到活著那種喜悅的感覺，不像那種
只有短暫的快樂，那個喜悅是深入人心而且不受周遭人事物的影響，以前我很受旁人的
影響心情不好，但那幾天完全不會，有點難形容，自從那次冥想後，我就很想繼續保持
那種喜悅感覺，渴望於與這世界有點距離，想脫離痛苦,於是繼續冥想，但後來幾次冥想
完，心裡有種非常難過的感覺，非常非常難過的感覺，不知是什麼原因，毫無理由的悲
傷，是心輪卡住嗎？
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