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減糖「 粉蒸排骨」三菜晚餐（配菜：減醣築前煮、臘腸炒芥蘭）
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🍱減醣粉蒸排骨三菜晚餐
🔸主菜：粉蒸排骨
🔹配菜：
減醣築前煮
臘腸炒芥蘭
🔸減醣粉蒸排骨
▪️材料：
糙米3大匙
胡椒粉適量
五香粉1/4小匙
排骨1斤
栗子南瓜200g
醬油1大匙
清酒1大匙
辣豆瓣1/2大匙
豆腐乳1/2大匙
☘減醣築前煮
香菇6朵
竹筍1支
胡蘿蔔1小根
蓮藕1小段
雞肉600g
豌豆5~6根
醬油3大匙
清酒4大匙
赤藻醣醇2大匙
水200ml
麻油1大匙
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