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[代po]
零、寫在正文之前
要三年拿到心理師證照不容易：碩三實習、寫論文、論文口試、論文修改直到拿到畢業證
書，不，還有一件事情，最重要也最容易被忽略的，就是每年約莫４月份的國考報名啊啊
啊啊！！！
奉勸學弟妹們，不論再怎麼焦頭爛額，請記得提醒自己，以及提醒身邊的同學定期至考選
部網站留意國考報名時間，
尤其對現在一年只剩一次國考的我們來說，事關重大。
不過如果真的稍有閃失或其他因素不能如期參加國考，莫慌莫急莫害怕，
原po當初錯失國考報名時間，雖然心理扼腕，但因此有完整一年的國考準備期，也獲得一
年時間去做將來成為心理師不會去做的事。
備考前，原po首先也翻閱網路上前輩們的備考心得，文章數量不多，但內容非常精準扼要
，都是出自各路好手的血淚心得，推薦學弟妹們在開始唸書前（不論你剩下多少時間），
先閱讀前輩們的備考心得、形成對國考與國考準備的整體概念、擬定屬於自己的念書計畫
，
然後再開始執行，並且一邊執行一邊調整與修正，找到適合自己的國考攻略最重要！
在正文開始之前，原po先推薦我大神學長109年備考心得文(https://home.gamer.com.tw/
creationDetail.php?sn=4739197)，
內容包括：國考出題分析、國考必讀書單、準備方式等（可以幫助你馬上形成對國考與國
考準備的整體概念）。原po當初受此心得文幫助很大，故強烈推薦大家繼續往下閱讀之前
，先閱讀上述心得文，基本概念本篇不多描述，本篇重點放在相關延伸及補充。
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一、準備背景與國考成績（參考基點）
(1)準備背景：國考準備總時長約一年（前10個月正職工作，平日下班後念書1-2小時，週
末大多不念書；後２個月全職念書，每天平均念書6-8小時）
(2)國考成績：平均76.54分（最高86.5分，最低70分）
二、準備心態
(1)國考是成為心理師的最低門檻，念書的過程是為將來臨床工作的基本知識做準備，會
比認為念書只為取得證照的心態來得更有動力。實際上我在備考時很慶幸有機會把【自殺
防治──有效的短期治療取向】看一遍，發現對臨床工作而言非常實用。
(2)寫考古題時對自己要有合理的期待，求好心切的心態容易讓我們深受分數打擊，備考
時讓自己處於合理的現實感中很重要。若分析題目組成，會知道有些題目縱使事後解答也
未必能找到正解（書翻不到、教授PPT找不到、Google查不到、阿摩各路好手解答不到）
；有些題目會錯只是因為你還沒念到那裡，會錯理所當然，你可以選擇遇到錯題就補足相
關知識，或是按照讀書進度，念到之後再回來訂正題目。
所以重點是，把心力放在應該要拿到分數的那些題目上（書本裡已念過的內容，書一翻就
馬上能解答的題目），檢核自己已念過範圍是否確實有效減少答錯率，釐清已念過的範圍
但答錯的原因為何（例如：沒有記熟、讀得不夠細、觀念混淆等），分析答錯的原因，除
了解決眼前的問題，更能幫助自己日後念書時找到重點（例如：知道盛行率要記），以及
避免自己念書時的偏誤（例如：相似疾病症狀易搞混，之後念書時遇到相似疾病可以用表
格比較的方式幫助自己釐清概念）。
(3)國考的準備方向是趨向於鑽牛角尖，是對知識的鑽牛角尖（例如：盛行率、遺傳率等
的精確數字；DSM-5診斷特徵裡的描述方式；變態心理學的細節概念），並非對題目鑽牛
角尖（找不到解答的題目，請不要猶豫果斷放棄）。因此，就算已念過的內容，仍然會有
很多被忽略、沒記住的地方，不斷翻書確認很正常，要完整記憶所有的訊息不太可能，縱
使已經很熟悉的章節也是如此，以能累積多少算多少的心態去準備，但同時要求自己念過
的地方就要盡可能減少再錯率。
(4)申論題的出題範圍變異大，心態上的調整更要保有彈性：以你能掌握的現有知識去面
對變化萬千的出題方式。
三、準備時程
(1)09月至隔年03月：臨床心理學總論一（考古題＋變態心理學＋DSM-5）、臨床心理學特
論三（考古題＋變態心理學+DSM-5+健康心理學）
(2)03月至05月：臨床心理學特論一（考古題＋自殺防治＋犯罪心理學）、臨床心理學基
礎（考古題＋查Google訂正、查阿摩訂正）
(3)05月至07月：臨床心理學特論二（考古題＋臨床神經心理學課堂講義＋查Google）、
臨床心理學總論二（考古題＋諮商與心理治療＋心理衡鑑大全＋倫理法規）
(4)08月至考前（因疫情考期延後）：申論題
※各考科與對應書目以筆者的準備心得大致整理於圖，詳細資料請考生參考考選部命題大
綱。
四、準備方式
※選擇題（每科選擇題皆佔50分）：大原則是一邊念書、一邊寫題目，有效累積知識量
(1)以考科為單位準備：我以考科為單位念該科目所需要的書目（例如：總論一主要書目
是變態心理學、DSM-5）。
(2)先寫考古題確知念書重點在哪：為了在念書時能馬上掌握哪些內容是我要特別去記的
、哪些關鍵是我要特別去留意的，所以我的策略是先寫一回考古題，從考題可以得知念書
重點，以及自己的弱點在哪（例如：無望理論常出現所以很重要，但我答錯了，顯然對無
望理論的暸解很薄弱）。
(3)完整念完該題目所屬的章節：根據最常考、錯最多的題目去念對應的主題（例如：我
首先念了變態心理學的情緒障礙症，以及DSM-5對應章節，而不是只看無望理論）。
(4)確實訂正已念過章節的錯題：念完書後，再回去訂正屬於該章節的錯題（例如：情緒
障礙症有關的錯題），以寫詳解的方式訂正，確保每一個選項能理解為何要選、不要選。
(5)再繼續寫考古題評估念書成效：每一回考古題的錯題數已訂正至6、7成以上，會接續
寫下一回（所以前幾回考古題訂正進度很慢，因為要念好幾個章節才能陸續訂正完），經
由計算選擇題總分、觀察已念過章節的錯題是否減少等方式評估念書成效（發現分數提升
的時候，自我效能感也會提升！！）。
※申論題（每科申論題皆佔50分）：大原則是訓練自己將過去累積的知識在短時間內提取
、組織、形成論述
準備考試的過程中，我大概花了97%的時間用上述的方式準備選擇題，餘下3％的時間練習
申論題。申論題的內容其實主要依賴前期97%時間累積知識、建構知識，所以在考前最後3
%練習申論題的時間，重點在於要能把過去準備選擇題所累積的知識，在短時間提取、組
織、論述的能力。申論題的題目變異大，試想當你身處考場翻開考卷的剎那，最好的結果
是一看就知道答案的題目，最壞的結果是關鍵字或理論完全沒聽過，在題目變異大的情況
下，要針對歷屆每一題申論去找答案有點不切實際（當然有時間還是可以這麼做），所以
我把申論題練習重點放在：不論拿到什麼題目都要能提取相關理論、知識等；在限定時間
內（扣除選擇題約寫30分鐘，因此限時90分鐘）組織論述；練寫字速度。由此可知，其實
練習量不用大，只要能調整、修正到自己滿意的狀態即可，因此我總共只挑了5回申論限
時練習而已。
申論撰寫要點與經驗談：
(1)一拿到考卷先閱讀申論題、圈關鍵字，閱讀完之後把浮現腦海的關鍵字寫下來。然後
拋開申論題，先專心答選擇題，在選擇題作答過程中偶爾會自然浮現更多想法。
(2)寫完選擇題，開始作答申論題之前，用3-5分鐘把答題的整體架構組織好（包括：逐一
列點、大標題與小標題的內容、每一段落的闡述重點等），避免過多塗改，或忘記論述。
(3)答題方式盡量以列點式、表格化等方式陳述，越能清楚表達觀念越好，也越能省去審
題老師花費過多認知資源在茫茫文字海中理解你的論述。
(4)申論每題可依照配分去分配作答時間和筆墨長度（例如：配分25分的大題，預計用40
分鐘作答、至少寫25行以上），配速作答可以避免虎頭蛇尾，這題答得完整，卻讓下一題
沒有時間發揮的窘境。
(5)若遇到沒看過的理論或沒有想法的題目，盡可能去提取、聯想、猜一猜，盡可能作答
，申論題多少有筆墨分數，千萬不要完全空白，當然這類題目分配到的時間與筆墨可以相
對較少。
五、時間不充裕的情況下準備考試的優先序列（請搭配上述的各考科與對應書目圖）
(1)變態心理學＋DSM-5重疊性最高（總論一＋特論各部分），讀兩本等於準備四科，必翻
！！
(2)自殺防治（特論一）、犯罪心理學的特定章節（特論一）、健康心理學（特論三），
碩班期間沒有修過相關科目的人建議翻一下，易成為申論出題素材，翻重要章節即可！！
(3)諮商與心理治療＋心理衡鑑大全＋倫理法規（總論二），如果真的沒有時間念，靠實
習老本可以有基本分！！
(4)阿摩、谷歌大神，適用於所有科目、所有想迅速獲知答案的題目，尤其在準備臨心基
礎時（準備起來CP值最低的一科），可以有效幫助提高選擇題分數唷！！
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