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【対談】運動なし-8kg?! アパレルショップ店員にいろいろ聞いてみた②(１ヶ月の美容代・過去のダイエット)


ダイエットの悩みや質問等インスタのDMで受け付けてます💓

Instagram
高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
https://www.instagram.com/biyou_seitaishi_ami/
　

こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
　　
今回はアパレルショップ店員のちゃーきさんとの対談の後編です！
前編の動画はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【対談】運動なし-8kg?! アパレルショップ店員にいろいろ聞いてみた①(現在の体重・プチ断食)
https://youtu.be/OIljbFl5eVo


スタイル抜群のちゃーきさんですが、気づかぬうちに太っていたこともあったようです。
それがまさかの着痩せで気付かなかったとか！
ショップ店員さんなので、着痩せ方法を知っていて、自分の体型の変化にわからないなんて物凄い着痩せ術を知っているんだなとびっくり！！
今後、着痩せ方法なども聞いていけたらいいなと思ってるので、お楽しみに♪

そして、月に１回プチ断食をしているというちゃーきさん。
腸内リセットできて、肌の調子も良くなるとか！
１〜３日の断食を毎月やっているようですが、継続できるってすごいですよね！
そんなちゃーきさんでも続かなかったダイエット法もあったようです。
「いろいろ試したから、今がある」そんなお話も聞いてきました♪



今回、インタビューさせていただいた「ちゃーきさん」のインスタはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.instagram.com/js_chaaaki/
DMで着痩せの相談なども受け付けてるみたいです♡

「ちゃーきさん」の出演YouTubeはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/boCAnwZ5qf0

動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨

目次

00:29　これまでのダイエット
5:00　効果がなかったダイエット方法
7:02　１ヶ月で美容にかける費用
10:35　痩せてよかったこと
12:17　ちゃーきからのメッセージ

★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡


☆★YouTubeをご覧になった方限定★☆
通常13,200円の美容整体muchureの施術を6,600円でご予約できます！
下記ホットペッパーからご予約の際に
クーポンコード「あみCH6600」
と備考欄にご記入下さい！！



★Instagram
美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
《@muchure.salon》
https://www.instagram.com/muchure.salon/

★美容整体muchure リンク
＊HP
https://muchure.wixsite.com/muchure
＊ホットペッパービューティー　
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471575/
＊ライン＠
https://lin.ee/eEXc1tX

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《biyou_seitaishi_ami》


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【-10kgダイエット・美容ナースにインタビュー】美容について聞いてみたらまさかの衝撃の過去！？
https://youtu.be/OyPaU4dCbdU

【対談動画】-25kgのグラビアアイドル和地つかさにインタビュー①(ダイエット・バストアップ )
https://youtu.be/xpIS4hfV6Xs

★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A


★他チャンネルの関連動画

【アパレル店員が買うGU購入品・コーデ】
https://youtu.be/J-NRnMxcRxQ

【ワイドパンツって逆に太って見える？】
https://youtu.be/VThiulhw1o0

【16時間断食】
https://youtu.be/gZElbeXbuz0
#−8kg　#プチ断食　#ダイエット

【対談】運動なし-8kg?! アパレルショップ店員にいろいろ聞いてみた①(現在の体重・痩せる食事)


ダイエットの悩みや質問等インスタのDMで受け付けてます💓

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高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
https://www.instagram.com/biyou_seitaishi_ami/
　

こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
　　

今日も対談動画シリーズです♪
今回は私の友人でもあるアパレルショップ店員のちゃーきさんにお話を聞いてきました！

スタイル抜群で美意識が高いちゃーきさん。
ダイエット・美容の知識も豊富でいつも綺麗なのでその裏側をいろいろ聞いてみました！！

出勤が遅めのショップ店員さんならではの夜ご飯事情。
仕事終わりの食事についても聞いてみたら、リーゲインズダイエットをしてるそう！
最初の食事から８時間は何でも食べていい！とルールを決めてるみたいです。
自分が３日坊主にならないために、継続できるダイエット方法を探しているなんて素晴らしいですね！

今回、インタビューさせていただいた「ちゃーきさん」のインスタはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.instagram.com/js_chaaaki/

「ちゃーきさん」の出演YouTubeはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/boCAnwZ5qf0

動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨

目次

00:39　自己紹介
1:11　現在ダイエットしてる？
2:24　今の生活で気をつけていることは？
7:05　野菜だけでお腹いっぱいになるの？
8:42　現在の身長・体重は？
9:50　何かスポーツはやってる？？
12:40　実際に痩せた経験は？


★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡


☆★YouTubeをご覧になった方限定★☆
通常13,200円の美容整体muchureの施術を6,600円でご予約できます！
下記ホットペッパーからご予約の際に
クーポンコード「あみCH6600」
と備考欄にご記入下さい！！



★Instagram
美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
《@muchure.salon》
https://www.instagram.com/muchure.salon/

★美容整体muchure リンク
＊HP
https://muchure.wixsite.com/muchure
＊ホットペッパービューティー　
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471575/
＊ライン＠
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【対談動画】元No.1キャバ嬢のぶっちゃけトーク②(おすすめの美容グッズ、月にかける美容代)
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★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A


★他チャンネルの関連動画

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【現役アパレル店員の抜き打ちファッションチェック】
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【リーゲインズダイエットと空腹にならない食事】
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#アパレル　#ショップ店員　#ダイエット

【対談動画】-25kgのグラビアアイドル和地つかさにインタビュー①(ダイエット・バストアップ )

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高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
https://www.instagram.com/biyou_seitaishi_ami/
　

こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
　　

今日もインタビュー動画です！今回のゲストはグラビアアイドルの和地つかささんです♡
こちらの動画は前編で、ダイエットやボディメイクについて聞いてきました！
素晴らしいスタイルで羨ましいばかりですが、実は25kgも太っていた時期があったそう・・・
それを-10kg , -5kg , -10kgと徐々に体重を落としていったそうです！

ジムやウォーキングなど頑張るところは頑張るけど、制限しすぎないダイエットが継続できた秘訣かなと思いました！！
大好きなお酒も完全禁酒ではなく1日１本、大好きなラーメンは禁止するけど他の外食はOK・・・など窮屈にならない自分なりのルールを決めていたとか！私も他の動画で、ストレスはダイエットによくないのでできることからやっていきましょうとお話ししていたのですごく共感できました★

しかも、痩せてバストアップしたとか！！
体重が落ちる時は胸から・・・といいますよね！
みなさん！！その対策法を教えていただきましたよ！
グラビアアイドルが体型維持のために気をつけていること聞けましたよ〜！！


本日インタビューさせて頂いた和地つかささんのアカウントはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

[instagram]
https://www.instagram.com/tsutam/
[YouTube]
https://youtu.be/fGnnGCPS6NQ


動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
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目次

00:33　自己紹介
1:52　現在ダイエットはしてる？
2:44　最近やってるダイエットは？
5:37　ボディメイクで気を付けてることは？
9:55　10kg痩せたのは食事制限？運動？
14:33　-10kgの後はどんなダイエット？
16:31　効果がなかったダイエットは？

★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡



★Instagram
美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
《@muchure.salon》
https://www.instagram.com/muchure.salon/

★美容整体muchure リンク
＊HP
https://muchure.wixsite.com/muchure
＊ホットペッパービューティー　
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471575/
＊ライン＠
https://lin.ee/eEXc1tX

★TikTok
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★関連動画
【対談動画】元No.1キャバ嬢のぶっちゃけトーク(歌舞伎町No.1のおすすめ美容や効かないサプリ)
https://youtu.be/DJ73bGIH6G8

【対談動画】元No.1キャバ嬢のぶっちゃけトーク②(おすすめの美容グッズ、月にかける美容代)
https://youtu.be/9qK0lHX7ogQ

【-10kgダイエット・美容ナースにインタビュー】美容について聞いてみたらまさかの衝撃の過去！？
https://youtu.be/OyPaU4dCbdU

★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A


★他チャンネルの関連動画

【グラビアアイドルのお仕事の裏側】
https://youtu.be/0j_AFj1x064

【お家でb-monster】
https://youtu.be/9XMOvfGXzx8

【胸が大きくなるトレーニング】
https://youtu.be/M7r9v0yQGbQ
#グラビアアイドル　#バストアップ　#ダイエット