之前有關注我發文的朋友,應該會發現紅心芭樂是水果中的維生素C之王,膳食纖維的含量也相當高。
剛打完疫苗在家休息,翻冰箱發現還有一顆紅心芭樂,身體不適看到喜愛的水果,覺得好療癒🎉 🎉 🎉
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📝 紅心芭樂小檔案
熱量:42kcal /100g
維生素C:214mg /100g
膳食纖維:3.9g /100g
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👑 常見水果的微生素C排行
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🥝 幫你體內環保的高纖水果
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註:
1. 以上為每100g可食部分含量
2. 資料來源參考食品營養成分資料庫
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#紅心芭樂 #維生素C #膳食纖維
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3、活菌12(30入)x3盒+Quti(乳)x3包
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而我懷了第二胎之後,當然也是幫自己補好補滿
🔺懷孕初期害喜嚴重➤活菌12益生菌 來改善消化道的問題
🔺皮膚狀況不穩定➤樂膚 來加強防護肌膚
🔺長期用眼很疲勞➤晶明葉黃素
🔺生個孩子掉一顆牙,鈣質流失真的超快速➤成長鈣鎂+ D3
🔺孕期容易有分泌物➤婦潔V100蔓越莓私密益生菌
總之把自己照顧好,就是對肚子裡的寶寶好,不論是孕期,還是產後,我們女人千萬別忘了由裡到外的保養自己喔~
🉐全系列重點整理🉐
🔸活菌12益生菌
幼兒、孕媽咪、哺乳中、老年人通通都適合,尤其長期外食的朋友,更需要補充益生菌來維持消化道機能,達成提升保護力!
🔸綜合乳鐵
乳鐵蛋白+初乳蛋白+藻精蛋白,調整體質營養補給,在小孩減少奶量之後,更要補充這些營養,還能調整生理機能,打造好體質。
🔸小魚球
我在懷孕時就有補充適量的魚油,Omega-3裡面的DHA與EPA人體無法自行生成,所以必須額外補充,對寶寶的早期生長來說是非常重要,適量的補充,可以增加小朋友的學習力、專注力。
🔸成長鈣鎂
在成長過程鈣特別重要,在一歲轉換成長奶粉中也特別注重鈣的營養,完整配方「補鈣+補鎂+護齒 」,每一包等於3杯100cc的牛奶。
🔸維生素D3
維生素D可促進骨骼正常發育、維持牙齒健康,現在生活忙碌,根本很少到外面曬太陽,建議每天兩滴,好處多多!
🔸樂膚
添加多達14種綜合維生素礦物質,就能補足平常比較難吃到的營養,維持肌膚健康。
🔸晶明葉黃素
兩歲以後的孩子開始會讀到大量靜態的圖片與動態的影像,眼睛除了需要適時的休息外,也要幫她補充葉黃素,避免眼睛疲勞造成眼睛負擔,目前還沒有給Mila吃,但我自己吃得很勤勞,經常閱讀、打電腦、看電視的兒童甚至大人,預防勝於治療,保養不可少。
🔸婦潔V100蔓越莓私密益生菌
日夜雙護的功效,白天吃透明膠囊養好菌,晚上吃白色膠能形成保護膜,尤其長期坐著,悶熱不通風,很容易造成私密處搔癢或刺激感,私密處一定要好好做保養。
🔸乳酸菌夾心米果
100%純國產米製,餅身、非油炸,純天然,無添加防腐劑、人工甘味劑、色素,讓孩子在吃米果時補充營養,同時幫助消化道機能健康,大人小孩都可以吃的營養點心。
🔸無糖Q菓(水蜜桃/葡萄)
無糖Q菓最厲害的地方就是吃起來甜甜的有水果香氣,但卻無糖、無人工色素、無防腐劑,使用天然水果來源果膠基底的營養機能零食,每粒添加12種綜合維生素,可以調整體質、補充活力、維持健康,兩種口味可以補充的營養不太一樣,水蜜桃口味的,一天吃4粒,就可以補充到每日所需的維生素D,葡萄口味的,一天吃6粒,就可以補充到12種綜合維生素
🔸Quti長頸鹿的太空探險禮盒(兩款)
這禮盒超可愛,一共有兩款內容物不太一樣,機能補給的零食吃完以後可以變身卡牌玩具收納箱,裡面的桌遊有好幾種不同的玩法,可以讓寶貝從小玩到大,1-2歲可以玩色彩對對碰,2-4歲可以玩宇宙認識字卡,4-8歲可以玩記憶擂台,最後還可以當成撲克牌,全家大小都能玩!
🔸日本進口Maruta寶寶仙貝(菠菜馬鈴薯/胡蘿蔔/鰹魚)
-符合日本乳兒用規格適用食品標準
-通過日本28項食品過敏原檢測
-100%使用日本國產波菜、馬鈴薯
-本產品非油炸,不添加香料、色素、化學調味料
-不含基因改造原料
–特別挑選糯米玉米、甘藷精製澱粉為主要原料
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每天服用10克(約1勺)添加在溫水、果汁或飲料中,攪拌飲用。
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⭕️建議睡前1小時服用,因為夜晚是肌膚吸收營養的好時間。