內中午吃福勝亭啦結果吼放眼望去其他6桌有4桌都是死胖子（性別不拘） 是胖子愛吃福勝亭還是因為白飯無限供應 ... 咖哩豬排熱量可以到1000大卡嚇到了吧. ... <看更多>
「福勝亭熱量ptt」的推薦目錄：
- 關於福勝亭熱量ptt 在 Re: [減肥] Monk法ing - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 福勝亭熱量表的推薦與評價，PTT、FACEBOOK和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 福勝亭熱量表的推薦與評價，PTT、FACEBOOK和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [問卦] 吃福勝亭的人胖子居多？ - 看板Gossiping - PTT網頁版 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [問卦] 去福勝亭要點什麼才專業？ - PTT八卦政治 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [問卦] 會去福勝亭狂吃高麗菜絲的人都是什麼人呀 - PTT Web 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 放棄減脂，連續7 天吃麥當勞最後會怎樣？, 麥當勞熱量ptt 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [商品] 荷蘭Daelmans 焦糖煎餅- CVS - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [丟臉] 福勝亭的味噌湯- StupidClown - PTT網頁版 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 三商巧福Always tasty, always for you - 首頁| Facebook 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [商品] 統一原味本舖蜂蜜菊花茶| CVS 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [閒聊] 試吃銀之匙裡的生蛋醬油拌飯- C_Chat - PTT情感投資 ... 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 捷香散ptt - Sdr73 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 [新聞] 三商百貨，明年3月收攤- 看板Depstore | PTT消費區 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 烏龍麵10種常見麵條，最肥的就是它！麵攤減肥這樣吃，熱量 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 味增湯熱量ptt – 食物熱量表計算– Ubesx 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 三媽臭臭鍋熱量ptt - 餐飲貼文懶人包 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 味噌湯熱量ptt – Kuna 的評價
- 關於福勝亭熱量ptt 在 杏子豬排打工ptt – koan杏子媽媽 - Docpinect 的評價
福勝亭熱量ptt 在 [問卦] 去福勝亭要點什麼才專業？ - PTT八卦政治 的推薦與評價
[問卦] 去福勝亭要點什麼才專業？ 看板 Gossiping. 時間 2020-08-14 11:34:50. 留言 30則留言，28人參與討論. 推噓 8 ( 13推 5噓 12→ ) ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 [問卦] 會去福勝亭狂吃高麗菜絲的人都是什麼人呀 - PTT Web 的推薦與評價
如題22K廢宅如我最喜歡去福勝亭用餐了點最便宜的豬排餐就有無限白飯湯檸檬 ... 55 F 推s910: 飯熱量超高你吃五六碗熱量爆表 114.137.1.115 10/02 00:08. ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 放棄減脂，連續7 天吃麥當勞最後會怎樣？, 麥當勞熱量ptt 的推薦與評價
五大你想不到的低卡食物, 肯德基熱量ptt的推薦與評價. 發信站: 批踢踢實業坊(), ... 三商巧福福勝亭幸運轉輪(需扣點). 突然想問做輪椅的可以嗎心中 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 [商品] 荷蘭Daelmans 焦糖煎餅- CVS - PTT生活資訊討論 的推薦與評價
沒有啦曾經一次吃掉五片那個熱量真是不敢想像啊超有罪惡感XDDDD ... [情報] 福勝亭自由時報優惠買A送B, [情報] 福勝亭自由時報優惠買A送B. ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 [丟臉] 福勝亭的味噌湯- StupidClown - PTT網頁版 的推薦與評價
[丟臉] 福勝亭的味噌湯 ... 下去是咚一聲很大聲一堆人看過來，有夠丟臉的= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Fw: [問卦] 牛肉麵熱量只有250 kcal 有可能嗎？ ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 三商巧福Always tasty, always for you - 首頁| Facebook 的推薦與評價
三商巧福Always tasty, always for you 。 116113 個讚· 133 人正在談論這個。 ... 福勝亭TONKATSU 幸福幸運的日式豬排專賣 · 物美價廉福利社-美廉社. ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 [商品] 統一原味本舖蜂蜜菊花茶| CVS 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
新市廠【規格/內容物/熱量】： 內容量：375 ml 成份：水、蔗糖、蜂蜜、枸杞抽出液、菊花抽出液（含麥芽糊精）、香料、偏磷酸鈉、多磷酸鈉、焦硫酸鈉熱量： 32.0 大 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 [閒聊] 試吃銀之匙裡的生蛋醬油拌飯- C_Chat - PTT情感投資 ... 的推薦與評價
環境資訊中心https://e-info.org.tw -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 20樓 → SeekU: 話說回來日本的飯都好好吃老婆表示在台灣得去福勝亭 12/07 22:43. ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 捷香散ptt - Sdr73 的推薦與評價
東捷薪資多6000 ，又住家裡可以省下不少，但我面試時(職場捷香散ptt靠北上班族， ... 在PTT貼文指出，「福勝亭，豬排界的吉野家，分店一堆，用餐時間人都好多，福勝亭 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 [新聞] 三商百貨，明年3月收攤- 看板Depstore | PTT消費區 的推薦與評價
三商巧福福勝亭感覺都有賺. 12/14 15:16, 5 F ... [閒聊] 請問全聯的滷雞胗熱量低嗎？ [ MuscleBeach ] · aliceeeeee. 7小時前, 02/08 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 烏龍麵10種常見麵條，最肥的就是它！麵攤減肥這樣吃，熱量 的推薦與評價
烏龍麵熱量ptt 意麵、油麵、烏龍麵10種常見麵條，最肥的就是它！ ... 福勝亭日式豬排專賣-堅持新鮮食材現裹現炸，不僅以傳統炸豬排為基礎，變化多種風味豬排，也提供烤 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 味增湯熱量ptt – 食物熱量表計算– Ubesx 的推薦與評價
同為發酵食品的納豆熱量大約為100卡， 一碗味增湯的熱量則約為43卡。 ... 討論串2, 是這樣的拉已經要下班了本肥宅想訂個福勝亭的豬排來吃可是沒去現場就不能味增湯喝到 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 三媽臭臭鍋熱量ptt - 餐飲貼文懶人包 的推薦與評價
關於「三媽臭臭鍋熱量ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 三媽臭臭鍋的熱量? - 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊。 有點恐怖... 就一鍋...加附的白飯. ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 味噌湯熱量ptt – Kuna 的推薦與評價
全家涼麵ptt 涼麵味噌湯熱量7 11茶葉蛋素食全家涼麵價格全家涼麵熱量涼麵營養師 ... 如題22K廢宅如我最喜歡去福勝亭用餐了點最便宜的豬排餐就有無限白飯湯檸檬水以及 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 杏子豬排打工ptt – koan杏子媽媽 - Docpinect 的推薦與評價
[問卦] 福勝亭CP值是不是超高– 八卦 ... 杏子豬排兒童餐杏子豬排刷卡杏子豬排天母杏子豬排打工PTT 杏子豬排熱量杏子豬排ptt 杏子豬排三明治杏子豬排商業午餐杏子豬排 ... ... <看更多>
福勝亭熱量ptt 在 Re: [減肥] Monk法ing - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
噗~還是來回個文好了，因為我們的數據實在太接近了。XDDD
※ 引述《alex2130722 (阿嘉)》之銘言：
: 若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
: 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
: ==============================================================================
: 我是否已經詳讀全部置底文：是
: 基本資料
: 性別：男
女
: 年齡：28
25
: 身高：170
168
: 體重：70.6
70.8 (好吧！其實一開始量是70.6，但是多喝幾口水他就變了QQ)
: BMI：24.42
25.07
: 三餐內容
熱量控制在1800~1900卡之間，吃比較少時不低於1600卡。
: 早餐：咖啡+米糕或肉粽
三明治+豆漿
御飯糰+燕麥飲 之類的
鮮奶+穀物/燕麥片
水果、玉米脆片+牛奶
小籠包+豆漿
鮪魚蛋餅+奶茶紅茶之類的。XDDD
: 午餐：滷肉飯+湯或是便當
便當、一般餐廳、炒飯、水餃、燙青菜、咖哩飯、牛肉麵、綜合羹麵...
基本上中午我吃得很隨性，想吃什麼就吃什麼。
像今天是吃福勝亭orz 今天是少數的吃炸物的日子XD
熱量給的Quota大概到800~1000卡之間，除非晚上有飯局吃很好。
: 晚餐：牛奶一罐
有的時候會有大餐的飯局，通常大餐算算熱量會超過1000卡。Orz
咖哩炒飯(1/3)、燙青菜、魚丸湯 (這是昨天的晚餐)
一樣有可能會有便當、加一份水果之類的。
如果整天的熱量吃多了，不太餓，
可能就是改成吃一份馬鈴薯生菜沙拉!200~300卡
破1000卡的就像跟朋友去吃的牛排，或是去義大利麵餐廳之類的。
: 其他：因為最近天氣熱，所以每天幾乎都會買杯清心半糖
飲料因為塑化劑的關係，我幾乎開始不太喝了XDDD
本來就不喜歡奶精的味道，所以奶製品一律都是鮮奶。
偶爾會吃冰棒，但是平均起來不多，目前最常喝的水和茶。
: 日常作息時間：睡眠超正常...十點多就睡嚕
Q________Q 這個我要檢討了，我作息常常不正常。
: 生活型態：上班族
研究生
: 減肥方式：沒運動，就只有晚餐沒吃
運動1hr/天(健身房的橢圓機或健身車)，一週偶爾會有一個休息日。
平常的生活步行量，在一般上課日也會有1hr左右，不過之前體重沒有變。
: 結論:從5/10號到今天算起來大約兩個月，體重由75.9下降到昨天70.6
: 早午餐幾乎不忌口，這兩個月也吃了四五次晚餐大餐.....
: 所以Monk法還是有用的....只是因為不忌口所以體重下降速率沒很大
: 平均一個月2.5公斤左右.....可是我覺這樣比較能持久
從6/12號到今天起算起來大約三週多，體重由75.1下降到昨天70.8。
三餐都幾乎不忌口，這個月也吃了四五次的大餐。
所以控制熱量在基代以上，加上固定運動，還是蠻有用的。
因為週末與晚餐偶爾會有飯局，不忌口，下降一陣又回升，然後又下降。
所以整體下降幅度不大，可是我覺得，有越來越能執行下去的感覺！
內臟脂肪下降了，體脂肪也下降了；
每次大餐回升的比例越來越小，很快又下降。
希望真的能夠越來越健康！
: 感謝
其實我以前也曾經想過試試看MONK，不過不到兩三天就執行不下去了。
主要是因為晚餐通常是最常和朋友聚會的時候，加上可能我比較晚睡。
所以沒辦法撐到那時候，像你都是晚上十點睡，或許相對比較好執行。~>"<~
不過我原本以為，三餐不忌口的減肥方法會瘦的比較慢的，看來比我想像的好。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.10
其實沒有到3週5公斤耶！
這樣算起來大約4公斤，我原本還一直覺得自己減太慢，因為體重起起伏伏的。
有三天因為學業挫折而沒有控制飲食，發現自己原本吃的習慣會吃到2100~2200卡左右。
在2100卡的情況下，自己的體重會持平，不會增減。(以目前的生活型態而言)
所以吃到1800卡左右時，大概每日攝取量就比減肥前少了300卡。
加上以前比較會亂吃，現在反而比較注重蔬果與提高澱粉的攝取，減少油脂。
我不曉得健身器材上面的顯示的卡路里參考值可信度有多少？
像我運動完時，上面通常會顯示850卡路里，少的時候就最少600。
所以300(控制熱量)+850(運動) = 1150卡/天
加上飲食內容的改變，腸胃真的有改善。
XDDD 不好意思，打太快打錯了~
其實是每天運動一小時，橢圓機大約6~10km/1hr。
減肥到現在休息過兩天。
版娘出現了XDDD ~
現在有注意飲食內容，才發現以前常常不吃正餐，然後吃零食或小吃類來取代。
而且蔬菜水果的攝取很少，雖然是達到一樣的熱量，但是內容可能少澱粉多油脂。
不過，我是個美食主義者，基本上就算是高熱量的食物，我也會滿懷感謝的吃下去的XD
而且，其實我不是很喜歡那些澱粉或油脂就是罪惡的言論。
畢竟，每一樣都是我們身體需要的東西，只是過猶不及罷了。^^
→ byph:應該是一天吧…他說一週會有休息日@@ 07/02 21:24
哈哈~感謝說明~
XDDD 尷尬~ 感謝~~~哈哈~~不過我也沒想到，一天只運動一小時也能這麼神效。
瘦的快慢我不曉得體質有沒有差，因為我從小都是個瘦子，
大概是到高中朋友帶我去吃甜點以後，開始有吃甜點習慣，
還有戒掉飯前喝水的習慣，以後才開始慢慢變胖的。
加上為了趕上大家吃飯的速度越吃越快，也對變胖有影響Orz||||
不過因為我蠻喜歡運動的，只要有確實運動的一陣子，體重都會很自然下降。
但是飲食習慣越來越差，年紀到了XD，身體也開始不買帳了，所以才會開始重新改善。
※ 編輯: mitiyiyi 來自: 111.240.205.132 (07/03 01:45)
... <看更多>