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作者avpenis123 ()

看板WomenTalk

標題[討論] 睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？

時間Fri Jun 14 19:14:07 2019

最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好

不太會做夢幾乎一覺到天亮

用枕頭的時候常常做夢
起床的時候還會感覺頭有點暈暈的

用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣

不用枕頭的話都沒有這些狀況

但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？

還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？

平常本來就有肩頸痠痛的毛病

平常習慣側睡

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.172.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1560510849.A.247.html

推 zhoaxun: 上網查是說不睡枕頭對頸部比較好我現在也不睡枕頭頸 06/14 19:15

→ zhoaxun: 椎比較不痛 06/14 19:15

→ zhoaxun: 谷歌是你的好朋友 06/14 19:15

→ sanpf: 可以省下買枕頭的錢 06/14 19:16

推 chaobii: 耳石脫落的我不能沒枕頭，不然一定暈 06/14 19:18

→ KENGOD0204: 我經驗，不用枕頭，習慣側睡會給脖子負擔，躺睡對背部 06/14 19:27

→ KENGOD0204: ，早起較舒服 06/14 19:27

推 sceace: 枕頭太高了，上網查查正確的枕頭高度 06/14 19:32

→ eereer12325: 看三個字 06/14 19:32

推 cfcs2004: 仰睡其實可以吧，側睡傷脖子 06/14 19:39

推 yvonneeeee: 我最近也有這個問題，換了好幾個枕頭軟硬度跟高度都不 06/14 19:39

→ yvonneeeee: 合，甚至以前覺得睡得不錯得枕頭也超不舒服，不知道怎 06/14 19:39

→ yvonneeeee: 麼了？正躺躺枕頭超不舒服的... 06/14 19:39

→ em4: 側睡不用枕頭？你的肩膀勒 06/14 19:40

→ yvonneeeee: 側睡感覺沒枕頭不行欸是我肩膀太寬這樣頭部有個落差@ 06/14 19:40

→ yvonneeeee: @而且側睡好像膝蓋要夾個枕頭比較好 06/14 19:40

→ yvonneeeee: 最近搞的睡眠品質好差歐哭哭 06/14 19:41

推 tbrs: 已經不知道幾年沒用枕頭了大理石硬地板也能睡 06/14 20:02

→ tbrs: 只是睡起來會覺得背怪怪的 06/14 20:03

→ nozcw: 瑜珈的大休息就是仰躺啊 06/14 20:27

→ smallshow3: 非常舒服 06/14 20:33

推 Honghong111: 推文讓人想試看看不睡枕頭 06/14 20:44

→ KENGOD0204: 枕頭不好選，要側睡好用，正躺時又太高， 06/14 21:09

推 httpthebest: 我也不睡枕頭 06/14 21:22

推 Sacral: 我也不太喜歡枕頭，躺枕頭脖子會痠痛 06/14 21:40

→ NSRC: 那是你用錯枕頭 06/14 21:47

→ GAGA1: 可以沒枕頭但一定要有抱枕 06/14 21:50

→ jjse: 不躺睡得好+1 06/14 22:53

推 luegoforest: 原來不會落枕啊… 06/14 22:59

推 billchang67: 沒有枕頭就不用怕落枕 06/14 23:14

推 Lucienne1001: 我也想不用枕頭睡但我是側睡人沒辦法控制睡死之後 06/14 23:20

→ Lucienne1001: 的自己 06/14 23:20

推 ejanw: 前陣子才因頸椎病看過醫生，醫生要我睡覺不要躺枕頭，一開 06/14 23:37

→ ejanw: 始不太適應，後來慢慢降低枕頭高度之後，已經能習慣完全不 06/14 23:37

→ ejanw: 躺枕頭。醫生說枕頭違反自然脊椎曲線，尤其是記憶枕，就算 06/14 23:37

→ ejanw: 要枕頭也要很薄很薄（脖子下面還是墊個毛巾之類的撐著，我 06/14 23:37

→ ejanw: 目前是用無印良品的頸枕打開放在脖子下）但以上指的是仰睡 06/14 23:37

→ ejanw: ，如果側睡，枕頭還是要有一定高度，之前因忽略這點，所以 06/14 23:37

→ ejanw: 側睡時因擠壓而導致胸骨那邊受傷，建議放個枕頭在旁邊，要 06/14 23:37

→ ejanw: 側睡時用的，供你參考 06/14 23:37

推 MoiAussi: 不用枕頭＋1 06/14 23:40

推 sheep0201: 現在都用很軟的長形抱枕當枕頭，整個超服貼頸椎，只是 06/15 00:49

→ sheep0201: 清洗不方便，要蓋保潔墊在上面換洗 06/15 00:49

推 chun0615: 不用枕頭+1 可是口水會一直流到床單上很困擾.. 06/15 01:06

推 heat0204: 之前睡記憶枕頸椎超不舒服之後睡什麼枕頭都不舒服了QQ 06/15 01:23

推 sh950207: 不會，不用枕頭對頸椎其實是好的，枕頭也會造成頸紋產生 06/15 04:08

→ sh950207: 。 06/15 04:08

推 u04rmp: 我也不睡枕頭好久了枕頭根本是陰謀 06/15 04:57

→ povoq: 頭型不同需求不同我都把枕頭當抱枕 06/15 04:58

推 yjlee0829: 仰睡不用枕頭+1 換側睡就稍微墊個東西 06/15 08:38

→ RuinAngel: 睡了快十年不用枕頭，沒啥感覺XD 06/15 09:00

→ RuinAngel: 好處就是可以少洗一個枕頭套？ 06/15 09:00

推 Rosso: 不用枕頭+1，肩頸毛病改善很多 06/15 09:15

推 liliisme: 我喜歡把棉被折好後睡在棉被上，身上再蓋另一條 06/15 09:44

推 blake7899: 我有時候用有時候不用看心情 06/15 11:45

推 tiiyuway: 我都睡低枕，枕頭對人體真的沒什麼多大好處 06/15 17:42

推 dianaping: 我不行我沒有枕頭我會失眠！ 06/16 00:44

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