如題. 一包只要16塊錢. 可是整包吃完可以得到596大卡的熱量. 還很有飽足感. 吃一包就可以抵一餐. 為什麼可以賣這麼便宜啊??? 有卦嘛??? ... <看更多>
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這一兩年什麼東西都在漲然後就想起25年前國中時大家都很迷四驅車為了買爆改馬達以及一些四驅車改裝套件正餐的飯錢都拿去買營養口糧配開水通常這樣的吃 ... ... <看更多>
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自從開始重訓+有氧常態運動後，飲食部分就相當的節制，肚子餓就是吃饅頭跟地瓜、水果然後去商店買食物一定會看成份分析，挑選原則熱量越低越好，飽和脂肪跟糖最好是0 ... ... <看更多>
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如題因緣際會之下幹到一包營養口糧https://i.imgur.com/AS1nkKb.jpg 但看了售價一包居然要16元傻眼貓咪什麼時候漲價的印象中的價格大概12元吧有沒有 ... ... <看更多>
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我先說我曾有三天完全只吃口糧度日這邊分享一下營養口糧「恐怖」的 ... 24 F 推verdandy: 因為那是來不及回後方吃飯的應急補充熱量用的，不 03/13 17:04. ... <看更多>
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營養口糧 不錯吃但是熱量也高. 作者: OGCer (XD) 2023-05-13 04:53:00. 家樂福的超大包蕃薯片. 作者: yunchelsea 2023-05-13 05:02:00. 我有陣子只吃義美的消化餅真的滿 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.134.153.22 ※ 編輯: Sirctal 來自: ... 以增肌來講你熱量和蛋白質都不夠營養口糧蛋白質不足. ... <看更多>
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營養口糧熱量 ptt 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟是屬於吃都吃不胖的體型，本來是潛伏在路跑板的鄉民。
所以就跟著做重訓，可是發現自己的飲食根本就無法達到增肌減脂。
(之前還曾經三個月瘦7公斤) 目前終於努力多吃讓體重控制在68上下身高 180，
體脂14到15左右。
想說要增重又不想增加體脂的話、除了多吃蛋白質，如何彌補失去的熱量也是重要的課題
故想請教一下營養口糧這種東西是否為好的熱量供應來源??
看了包裝上一包90g就提供了三四百卡而且脂肪含量不高，又便宜，一包才12元。
如果有更好的熱量來源能否建議一下小弟。
感謝!!!
順便一提，小弟我新課表是 禮拜一跟五 跑10KM/1h
禮拜二練背跟腿 禮拜三練手 禮拜六練胸 腹肌是隔天練
目前做快三周還算適應，只是一樣老問題熱量供應
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▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.153.22
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:33)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:36)
喔 抱歉 忘了講 目前就很正常的三餐
早餐 漢堡加紅茶
午餐 一個便當
晚餐 也是一個便當
然後外加宵夜 吃個意麵之類的 目前的想法是打算把宵夜變成營養口糧
兩 三包 之類的
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:22)
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