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小弟最近想開始大量運動來減肥
結果youtube毫無隱私的演算法當然就自動推薦了我減肥的影片
在這些減肥的影片裡我突然看到一個什麼連續十週十分鐘跳繩的減肥挑戰
從第一週到第十週身材真的精實滿多的，體重也至少都減了5公斤以上
原本想說跳個繩怎麼這麼神奇
結果往下一看才發現他們回覆網友的留言
"我有搭配飲食控制和稍微重訓~"
什麼鬼
重訓就重訓，還稍微重訓，講得輕描淡寫的
這樣根本就不是靠跳繩減肥的阿
網路上那些跳繩減肥的影片是不是都其實根本就是搭配重訓的成果阿
真的有人只靠每天跳繩十分鐘就十週內減肥5公斤以上的嗎?
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我知道飲食控制是必要的，所以才沒提到
而且飲食控制佔7成的話，那他們標題寫靠跳繩減肥，豈不是誤導?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.12.1 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565263945.A.4A0.html
請問跳繩的強度和時間是?
聽說有些人好像會一直卡到繩子
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