關於 座里屋蘭丸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

因著對東京有兒時的日劇年代幻想，
其實我和先生一直很想去東京一趟！
某天看到虎航有便宜的紅眼機票，沒想太多我就訂了隔年三月底的時間，
果然旅行是從衝動訂下機票開始的。

今天就來回顧日本東京自由行第一天行軍式行程：

📌羽田機場：

am4:24

搭紅眼班機到羽田機場，地鐵還沒開，
只好躺在機場航廈的椅子上等待第一班電車。

📌舊築地市場：

am6:20

從機場搭京急線要去築地市場，
一大早推著行李，現場有寄行李的地方，
但行李寄放櫃都滿，只好推著行李箱去逛。

📌丼匠

am7:02

沒有做功課在築地市場漫無目的的逛，
因為太想睡所以沒有跟著排隊的人潮，找了一家不需要排隊的餐廳吃早餐，也因為不需要排隊，食材是新鮮，但對我們來說可口度還好。

📌淺草橋飯店：

時間不可考。

去飯店寄行李後，前往淺草雷門。

📌淺草文化觀光中心：

am8:58

到雷門對面的至高處拍攝雷門和晴空塔。
「淺草文化觀光中心」（日語：浅草文化観光センター）是位於日本東京都台東區雷門二丁目的遊客中心
由隈研吾建設都市設計事務所設計。淺草文化觀光中心設有日語、英語、韓語、中文的旅遊諮詢台（還可以換錢）、廁所跟觀景台都是免費使用（不過人都不多）。

📌時代屋 人力車：

am 10:11~11:07

人力車由人力拉動的交通工具，而拉車的人被稱為「俥夫（しゃふ）」
腳實在很不耐走的我決定要搭乘人力車遊淺草周圍，大約30分鐘的時間，有殺價一下但後來沒算便宜小哥送我們多十分，很可以！（後來搭完覺得萬萬不可殺價，這個是體力活辛苦錢啊！）

一路和小哥聊天，他說他載過最遠的距離是從淺草雷門到東京迪士尼，光是去人力拉車就快要四小時…一共15.4公里，還不包括還要拉回來啊，他說他走到腳長滿了水泡，真的是辛苦錢啊！

人力車票價：
60分鐘2個人17500日幣
今日匯率約台幣4490
30分鐘2個人9000日幣
今日匯率約台幣2309
（現在疫情期間打九折）

📌上野一蘭拉麵：

am11:51排隊12:25吃到

在日本我們沒做吃的功課（大失策！）
居然只會吃一蘭拉麵真的是觀光客耶！

📌上野恩賜公園：

pm12:46

去看櫻花但只有少少幾顆，
趁老公去拍攝照片時去買杯Starbucks

上野恩賜公園園內的主要設施：
東京都恩賜上野動物園
東京國立博物館
國立西洋美術館
下町風俗資料館附設展示場「舊吉田屋酒店」
上野東照宮記念著第一代德川將軍──德川家康，為日本國家重要文化財產

📌東京車站：

Pm1:42

買車票準備用觀光巴士參觀東京我們這次沒排入行程的地區（後來才發現這條線最冷門……）

📌東京 Sky Hop Bus 觀光巴士：

Pm 2:52～3:42

銀座、皇居、丸之內線

搭雙層城市巴士，我們選坐最上層頂上空空好拍照。冷到爆炸以外我居然坐到一半睡著了！！！

📌KITTE東京中央郵便局：

Pm4:00

去寄明信片。

📌銀座：

pm4:42

TOKYU PLAZA GINZA 銀座東急廣場
在銀座沒有做任何功課，只待在這裡一下。

📌淺草雷門：

Pm6:17~6:58

早上雷門的燈籠沒有放下來，晚上放下來了！終於拍到雷門本人！

📌晚餐：

時間不可考

松屋
（和老公出去就是給我吃松屋哭）

📌淺草橋鳴門鯛魚燒：

pm7:21

這次在東京吃過最感人的點心就是鳴門鯛魚燒了！這家是鯛魚燒連鎖店，應該全國各地都有。
吃完後驚為天人非常想念，還好上次去福岡時有再吃到一次！

我們東京第一天的行程回顧就到此，

搭紅眼班機就是整個累！
看我們第一天有多操，重點是之後每天都差不多操⋯⋯就是一個鐵腿之旅。
但現在回顧，還是覺得可以去旅行的日子該有多好啊！

那次旅行也是我們人生自己企劃的第一次（之前去京都是朋友企劃的）
其實對我們來說有這次經歷真的很重要，因為上帝的恩典和帶領，
當時我們還不知道馬上再三個月後會接到中華航空的邀約要去一趟歐洲德鐵分享。
也不知道再六個月後我們會接到香港航空的邀約去紐西蘭。
有了第一次，後來我們才有勇氣自己企劃這後續的旅遊行程。

🇯🇵東京to be continue….（很日劇吧）

#東京自由行
#tokyo
#yacoupletraveling

跟著孩子)停課不停學不停吃(哼)
6月節目歌單【好事自在Latte】

06/30星期三
14:04:04拉拉隊/徐佳瑩
14:07:59Green Light/少女時代
14:10:53無畏的明天/Bii畢書盡
14:16:00如果還有明天/賴銘偉
14:20:40Let It Go/Idina Menzel
14:24:29別弄花我的妝/關詩敏/Karencic
14:31:01Dr. Jolin/蔡依林
14:34:48DJ Got Us Falling In Love/Usher/Pitbull
14:38:48離開後/白安
14:45:22很好/孫燕姿
14:49:34小情歌/倖田來未
14:55:12主打歌/屁孩/Ryan/rgry

15:04:15批/蘇明淵
15:08:53阿峰今天沒有來/萬芳
15:13:57Whole World Around/Daniel Powter
15:20:53浪費時間/9m88
15:25:06那我先/孫盛希/呂士軒
15:29:14Send My Love/Adele
15:35:52Heartbreak Anthem/Galantis/David Guta/Little Mix
15:38:53愛人錯過/告五人
15:43:35走樣/張宇
15:50:16Flower/尹美萊
15:55:13這個時代/Suming

16:04:03快樂的感覺永遠一樣/小虎隊
16:08:28喜歡你怎麼辦/王心凌
16:12:45Wrapped Up/Olly Murs/Travi
16:17:24我還是一個人/黃偉晉
16:21:42我美麗的愛情/許慧欣
16:26:32Stand Out Fit In/ONE OK ROCK
16:33:55觸/SUPER JUNIOR-D&E
16:37:16你懂個屁/李玖哲/Flowsik
16:40:45擁抱你/劉思涵
16:47:10我愛夏卡爾/江美琪
16:50:53Snow Dance/Dreams Come True
16:55:12沒感覺/宇宙人

06/29星期二
14:04:00What The Hell/Avril Lavigne
14:08:34百年孤寂/胖虎樂團
14:13:12給自己的歌/小男孩樂團
14:18:215排12座/郁可唯
14:22:40哭笑不得/柯有倫
14:27:18South of the Border/Ed Sheeran
14:32:33EVERYDAY/WINNER
14:35:55ROMANLESS/婁峻碩
14:40:15秘密/藍又時
14:47:11在我們的星球眼淚不超過三秒鐘/鄧福如
14:50:35打哈欠的貓/羊毛與千葉花
14:54:45Clocks/Coldplay

15:04:12一世人的代誌/浩子
15:08:10愛你在每一天/李玟
15:12:30Get The Party Started/P!nk
15:18:04愛上陌生人/廖柏雅
15:21:54I Love You/Axwell
15:29:26Don't fight the feeling/EXO
15:33:24祝我生日快樂/溫嵐
15:37:39好不容易/方大同
15:43:41Get Over/Dream
15:48:51天亮以後說分手/信樂團
15:53:56告白/嚴正嵐

16:04:05為你我受冷風吹/林憶蓮
16:08:27When I Was Your Man/Bruno Mars
16:11:54Changing/王艷薇/高爾宣
16:16:28AY BY DAY/Wanna One
16:19:38一杯起/葛仲珊
16:24:08High咖/張惠妹
16:29:52水母、流星/大塚 愛
16:34:40微光/曹楊
16:39:11真世界/伍佰
16:45:22愛不愛我/大嘴巴
16:48:56kiss you feat. L.O.W.D./EXILE 放浪兄弟
16:54:51Faded/Alan Walker

06/28星期一
14:04:04Save Your Tears/The Weeknd/Ariana Grunda
14:07:51糖衣/Matzka/Karencic
14:11:38穿越時空愛上你/自由發揮
14:17:35飄洋過海來看你/梁靜茹/艾怡良
14:22:15愛你3000/潘瑋柏/黃旭,肖恩恩
14:26:32First Love/EXO
14:33:52New York City Boy/Pet Shop Boys
14:37:10Party All Night/N2O
14:41:03因為你愛我/王若琳
14:48:26DIRTY OLD MAN~再見夏天~/南方之星
14:53:52節日快樂/楊丞琳

15:04:15為愛做憨人/蕭煌奇
15:08:36自己照顧自己/萬芳
15:12:40If We Ever Meet Again/Timbaland/Katy Perry
15:20:26Sway/Pussycat Dolls
15:23:40哈你歌/庾澄慶/小S
15:27:52塞車恰恰/旺福
15:34:59婦女新知 2021/莫文蔚
15:38:54我想你了/Bii畢書盡
15:43:28女人心事/陶晶瑩
15:49:43Your Man/Shinhwa
15:53:36華麗的冒險/陳綺貞

16:04:03明天會更好/大合唱
16:09:42Heal The World/Michael Jackson
16:15:24攝焦距離/李芷婷
16:20:01I saw her standing there/The Beatles
16:23:10小護士/五月天
16:25:56Party Days/魏如昀
16:33:14如果能幸福/周興哲
16:37:32無賴/戴佩妮
16:42:40Genie/少女時代
16:49:07You Are My Only One/袁婭維/小宇-宋念宇
16:53:40Take You Dancing/Jason Derulo
16:57:07Ko So Ko So/倖田來未

06/25星期五
14:04:00靜止/楊乃文
14:07:33SKYWALKER /怕胖團
14:11:54In Your Arms/Backstreet Boys
14:16:58好好（想把你寫成一首歌）/五月天
14:20:08其實我一直想對你說/莫文蔚
14:24:31100 Years /Five For Fight
14:32:12Swimming Pool/Red Velvet
14:35:28Go/吳映潔
14:39:51一起吃苦的幸福/周華健
14:46:00低潮期/丁世光/葉喜兒
14:50:06Dear Future Husband/Meghan Trainor
14:53:27今天是情人節/莊鵑瑛

15:04:12麻糬Match/黃品源/萬芳
15:08:06怪物/星野 源
15:10:47環遊世界/旺福
15:16:47今天我生日/劉若英
15:20:49全部都給你/吳克群
15:24:57Anything But Ordinary/Avril Lavigne
15:32:45Woosa Woosa/王心凌
15:35:59All night/少女時代
15:39:59不缺/光良
15:46:09So Good To Me/瘦子E.SO
15:48:46Where's your love/Craig David
15:53:02替身/周蕙

16:04:05你把我灌醉/黃大煒
16:09:06離開我的依賴/王艷薇
16:13:03Wrecking Ball/Miley Cyrus
16:18:26小人國/小人
16:21:46Flamingo/米津玄師
16:25:13自成一派/鄧福如
16:31:46凌晨三點鐘/張智成
16:36:35我們沒有愛錯/潘嘉麗
16:42:11Yeah/Usher
16:49:35賣花的人/魏如萱/鮮于貞娥
16:54:12Everything To Lose/Dido

06/24星期四
14:03:57約定/李洪基
14:08:03在我們之間/蘇打綠
14:11:37Happy Hours/蘇慧倫
14:17:38皆可/田馥甄
14:21:58他一定很愛你/阿杜
14:25:25Tell me a lie/One Direction
14:32:38ATTENTION/Charlie Puth
14:36:01Pray For Me/盧栗莉/BRAD
14:39:55給你/陳奕迅
14:47:00跟你借的幸福/蔡健雅
14:52:45戀人/氣志團

15:04:22那種感覺/陳嘉唯
15:07:51Come On Get Up/Janet Jackson
15:12:40我要給你/庾澄慶/吳莫愁
15:19:30抱歉 我不抱歉/A-Lin
15:23:45一千個傷心的理由/張學友
15:28:16Something/東方神起
15:37:00美好的夢/YONA YONA WEEKENDERS
15:42:23你就是吃定我/楊乃文
15:46:58沒有傘的人/楊永聰
15:52:2534+35/Ariana Grande/Doja Cat/Meghen the stallion
15:56:23哄我入睡/品冠

16:03:57永遠不回頭/張雨生/王傑/邰正宵/苗可傑
16:09:06We Will Rock You/Queen
16:11:05無限大/孫燕姿
16:16:55因為你/杜德偉/林凡
16:20:45I Turn To You/Christina Aguilera
16:25:09黑白灰/方大同
16:32:49不管他嗑了什麼都給我來一點/J.Sheon/BCW
16:36:14Finesse/Bruno Mars/CardB
16:40:44水藍色眼淚/張惠妹
16:48:59我的菜/魏如萱/影子計劃
16:52:46Up&Up/Coldplay

06/23星期三
14:04:07Hot In Here/Nelly
14:08:14渴望/SUPER JUNIOR
14:11:57女力/溫嵐
14:16:10城裡的月光/許美靜
14:21:09唯一/告五人
14:25:56As Long As You Love Me/Justin Bieber
14:33:25別再問我怎麼辦/關詩敏
14:36:15Bootylicious/Destiny's Child
14:40:43似曾相識/陶吉吉
14:47:12你懂我說的嗎/呂薔
14:53:39TAWAWA HitParade/久保田利伸

15:04:05謝謝再聯絡/謝金燕
15:08:08你的男人/東方神起
15:11:14No More Cryin'/李玖哲
15:17:52You Are/于文文
15:22:52某年某月某一天/Energy
15:26:55Xscape/Michael Jackson
15:35:40Marry The Night/Kylie Minogue
15:40:11心跳/弦子
15:43:58半島鐵盒/周杰倫
15:50:40Sky High/Orange Range
15:56:01Love is Love/楊丞琳

16:04:12故事/紅孩兒
16:08:39我們 仍舊/V6
16:13:24沒什麼不能愛/曾沛慈
16:19:01留下/林芯儀
16:23:21演員/薛之謙
16:27:47Where You Stand/Travis
16:35:00約嗎/KIMBERLEY 陳芳語
16:38:06What U Workin' With?/Gwen Stefani
16:41:48小時候/五月天
16:50:12奶奶/魏如萱
16:55:40執著/酷懶之味

06/22星期二
14:03:57怎麼辦/S.H.E
14:07:55Hit That Drum/Red Velvet
14:11:24飯隨愛人/邱鋒澤
14:15:57戀曲 L.A./袁惟仁
14:20:12Luka/Suzanne Vega
14:23:15愛的數學家/蔣卓嘉
14:29:07Con Calma/Daddy Yankee
14:32:06暢一首歌/鄭元暢
14:35:47心酸的浪漫/那英
14:42:36不換/熊天平
14:47:59天機/MP 魔幻力量
14:52:48Do It Again/濱崎步

15:04:22鹹汫/曹雅雯
15:08:54Sorry Seems To Be The Hardest Word/Mary J. Blige
15:12:39通勤打理/呂士軒
15:17:28讓我感受這夜晚/唐貓
15:21:02Turn Off The Light/Nelly Furtado
15:24:52我的Fu/羅時豐
15:33:26Where Are We Now/MAMAMOO
15:37:03孤獨患者/陳奕迅
15:42:07DAYA/王艷薇
15:46:34魚/陳綺貞
15:51:26一直都要微笑著/Mr.Children
15:55:02一起出發吧/郭靜/曾靜玟

16:03:57說你愛我/陳淑樺
16:08:02I Swear /All 4 one
16:12:19孔雀魚/傅健穎
16:17:43No New Friends/LSD
16:20:46假高潮/Spark/Karencici
16:23:44Rock Ur Body/VIXX
16:31:14你不在/王力宏
16:35:46急不來的，就讓它慢吧/蔡佩軒
16:40:42不需要翅膀/AKB48
16:48:24四月是適合說謊的日子/魏如萱/裘德
16:53:36Woman/Maroon 5

06/21星期一
14:04:079453/玖壹壹
14:08:18野蠻遊戲/蔡依林
14:12:26Get Over You/Sophie Ellis
14:16:45離開你以後/周興哲
14:21:37忘了我也不錯/王心凌
14:26:10灑向世界的愛/Team Never Stop
14:32:59I Wanna Holiday /五堅情
14:36:09Lay Me Down/Avicii
14:39:49眷戀/順子
14:47:34U/劉以豪
14:50:42半生熟/品冠/戴佩妮
14:55:12ONE TIME/SoulJa

15:04:05爸爸/李千娜
15:08:47急不來的，就讓它慢吧/蔡佩軒
15:12:18Hey Whatever/Westlife
15:18:59Crying In The Rain /Carole King
15:21:36一起去跑步/宇宙人
15:26:53Twenty-three/IU
15:34:40一切都是為了與你相遇/棉花糖
15:39:09葉子/庾澄慶
15:43:14Fire/Babyface
15:48:24I Want Love/Jessie J
15:51:43愛得起/安心亞
15:56:02你好嗎/周杰倫

16:04:12一想到你呀/張惠妹
16:08:49無價快樂/李玖哲/Melody
16:12:33Show Me What You've Got/安室奈美惠
16:17:10餘額/孫燕姿
16:20:28如果我變成回憶/TANK
16:25:01Peer Pressure/James Bay
16:31:47Quando Quando Quando/Engel
16:35:38愛琴海/李玟
16:38:57等著等著就老了/李榮浩
16:46:11HAVE A NICE DAY/魏如萱
16:50:47老實情人/鼓鼓
16:55:17Love Fiction/ULALA SESSION

06/18星期五
14:03:57Beautiful days/Love Psychedelico
14:07:57愛自由/游智淇
14:10:55山頂黑狗兄/庾澄慶
14:16:44太傻/丁噹
14:21:07輸給你/張立昂
14:25:05My Dilemma/Selena Gomez
14:31:54煮愛/大淵/阿部瑪利亞
14:35:04Party Rock Anthem/LMFAO/Lauren
14:40:08愛的牧羊人/伍思凱
14:46:08如果可以/9m88
14:50:28Just the way you are/Julee Karan
14:55:41Love Fiction/ULALA SESSION

15:04:22今晚我要唱歌/江蕙/任賢齊
15:08:28沙發裡有沙發Radio/魚丁糸
15:12:10No Excuses/Meghan Trainor
15:17:42累格/戴愛玲
15:22:23如果這首是遺言/麋先生Mixer
15:26:38Talk To Me/ZAYN 贊恩
15:31:52小幸運/田馥甄
15:36:05給妹妹/Lulu黃路梓茵
15:40:38O -正.反.合./東方神起
15:46:40開心餐廳/盧廣仲
15:50:16彩虹金剛/孫燕姿
15:54:26Can You Keep A Secret/宇多田 光

16:03:57今晚我是你的DJ/鄺美雲
16:08:29I'm your dog/平井堅
16:11:27荷里活/曹格
16:16:16Please Me/Cardi B/Bruno Mars
16:19:44Trash Talk/蔡詩芸/瘦子E.SO
16:22:44一直都愛著你/小宇-宋念宇
16:29:48讓每個人都心碎/張惠妹
16:34:49怎麼了/周興哲
16:40:38Queen/Shawn Mendes
16:46:04女大田力小/蔡旻佑/天心
16:49:25Wanna Be (My Baby)/Wanna One
16:53:02Live Your Life/T.I

06/17星期四
14:04:00Act My Age/One Direction
14:07:28好時代/任賢齊
14:11:18Runaway/伊蕾莎樂團
14:17:22我的愛人/柏霖
14:21:22淚崩了/亦帆
14:26:37量力的人/堂本剛
14:36:00Candy Boy/TWICE
14:38:40來追我男友吧/安心亞
14:42:49放我的真心在你的手心/張智成
14:48:35Breathe Again/Toni Braxton
14:53:07後遺症/黃美珍
14:56:49原來/四分衛

15:04:12代誌大條囉/黃妃
15:08:31Wow! Wow!! Wow!!!/SUPER JUNIOR
15:11:51嫁給我好嗎/Y.I.Y.O
15:18:07寫給明天的情書/閻奕格
15:22:09來不及/林宥嘉
15:27:54take you away/Michael Buble
15:35:20ALL ABOUT TONIGHT/THE RAMPAGE from放浪兄弟
15:39:13一支獨秀/羅志祥
15:42:49錯的人/蕭亞軒
15:49:28It Girl/Pharrell Williams
15:54:25倒影/程依禾/小無

16:04:05小薇/黃品源
16:07:26莎呦娜啦/桑田佳祐
16:12:07飛向你飛向我/小旺福
16:17:54愛我還是他/陶吉吉
16:22:45別吃到我的口紅/呂薔
16:26:10My Way/Calvin Harris
16:32:06It Must Have Been Love/Roxette
16:36:20愛情遊戲/MOJO
16:40:03也許/林憶蓮
16:47:32If You Had My Love/Jennifer Lopez
16:51:51愛已死/J.Sheon
16:56:14U Got Me/GOT7

06/16星期三
14:04:04甩/徐若瑄
14:07:33Virgin Cat/土屋安娜
14:11:07I Don't Care/Ed Sheeran
14:15:56半生緣/莫文蔚
14:20:50天堂/光良
14:24:13What About Us/P!nk
14:32:21Check On It/Beyonce
14:35:4980/婁峻碩/高爾宣
14:38:57這樣你還要愛我嗎/張惠妹
14:46:49OAOA/五月天
14:52:41No Ordinary Love/Sade

15:04:15港都/浪花兄弟 Darren
15:08:07Kids/Robbie Williams
15:12:15新世界/告五人/阿爆(阿仍仍)
15:19:06瑜珈/林采欣
15:23:49在凌晨/張震嶽
15:29:11I Will Be With You/Love Psychedelico
15:36:17Call me Cruella/Florence + The Machine
15:38:35我愛你/蕭賀碩
15:42:39最好的我/龔芝怡/房祖名
15:49:06喜歡寂寞/蘇打綠
15:54:13Love & Soul/Clon 酷龍

16:04:04RAIN/范曉萱
16:08:48台北紐約/馬念先
16:13:25Rehab/Amy Winehouse
16:18:43母老虎/MC HotDog
16:23:04That's My Girl/Fifth Harmony
16:26:31How You Like That/BLACKPINK
16:33:02若你真的有想過/白安
16:37:36第二順位/潘瑋柏
16:42:21Won't Go Home Without You/Maroon 5
16:48:08出去走走/黃明志
16:52:15Free/Lenka
16:55:47OLA!!/柚子

06/15星期二
14:04:00Moves/Olly Murs
14:07:26舞林正傳/郭富城
14:11:09怦然心動/AOA
14:15:46因為是你/韋禮安
14:19:18小小/戴佩妮
14:23:03Chasing Cars/Snow Patrol
14:29:29Bloom/Troye Sivan
14:33:08Go/吳映潔
14:37:34我多麼羨慕你/江美琪
14:44:21 陽光照耀的地方/MISIA
14:49:36甩啦甩啦/蕭亞軒
14:54:21鬥牛/華晨宇

15:04:12寶島有神/浩子/臭寶
15:08:11I Drove All Night/Celine Dion
15:12:05Party Time/李玟
15:17:22最笨的人是我/方炯鑌
15:22:19兩全/艾薇Ivy
15:26:18Can't Fight The Moonligh/LeAnn Rimes
15:34:31HAPPEN/Heize
15:37:41不用大腦/宇宙人
15:42:14安靜/周杰倫
15:49:17在我身邊/德永英明
15:56:18朋友朋友/leo王

16:04:05愛我/柯以敏
16:08:21Wait/B1A4
16:12:34愛不需要裝乖/謝和弦/王詩安
16:18:09丁達爾的光/吳克群
16:22:09Lush Life/Zara Larsson
16:25:33廣角美女/溫嵐
16:30:46倒帶人生/陳奕迅
16:36:13I Miss You/Adele
16:42:24我還年輕 我還年輕/老王樂隊
16:50:09Kiss Me/MONKEY MAJIK
16:55:21Suger Suger_多情會有問題/馬毓芬

06/14星期一
14:04:04超能力/鄧紫棋
14:08:12Mama/Jonas Blue
14:11:28Fly Tonight/袁詠琳
14:15:43年輪說/吳青峰
14:20:16愛了就懂了/蘇慧倫
14:24:28Knock Knock/N.Flying
14:31:30回到現在/來吧！焙焙！
14:35:37Rock Dj/Robbie Williams
14:40:16不愛了/李玖哲
14:46:55終於了解自由/周興哲
14:52:36Say The World/安室奈美惠

15:04:15上水的輪迴/黃妃
15:08:40Born To Be My Baby/Bon Jovi
15:13:20給自己的歌/小男孩樂團
15:20:27我瘋你/伍家輝
15:24:07SOMEONE SINGING ALONG/James Blunt
15:27:38吉他手/陳綺貞
15:33:46不想努力了/安婕希
15:37:26我愛的人/林宥嘉
15:41:57U (Rearranged)/SUPER JUNIOR
15:48:28Monster/Lady Gaga
15:53:18大不了就分手/李英宏

16:04:04情敵貝多芬/王力宏
16:08:00滿滿的都是愛/梁靜茹
16:11:50Happy/少女時代-太妍
16:16:57Can I Get a Moment?/Jessica Mauboy
16:20:25Troubling You, Troubling Me/王艷薇
16:23:16附心漢/周湯豪
16:30:19遊牧民族/梁詠琪
16:35:26暗戀/張智成
16:40:18LOVE TRIP/AKB48
16:47:50Hand In My Pocket/Alanis Morisset
16:52:13淺色的那條/Tizzy Bac

06/11星期五
14:04:00Who's Laughing Now/Ava Max
14:07:17要我怎麼辦/李榮浩
14:11:09天地一鬥/周杰倫/Kobe Bryan
14:15:36不完美的完美/朱俐靜
14:20:06太美麗/陶吉吉
14:24:57Everytime/EXO-CHEN/PUNCH
14:31:53偶爾偷懶/Lulu黃路梓茵
14:35:46牽牛花/錦繡二重唱/阿牛
14:39:53人魚/柴崎幸
14:45:45非法入境/汪佩蓉
14:50:44Dancing With A Stranger/Sam Smith
14:54:14不如先慶祝能在一起/蕭亞軒

15:04:12寫乎你的歌/許富凱
15:08:34幸福了 然後呢/A-Lin
15:13:41Try/P!nk 紅粉佳人
15:20:46Matches/Britney Spears/Backstreet Boys
15:23:43夠了/羅志祥
15:27:40國王皇后/大嘴巴
15:34:34茶葉蛋/小男孩樂團
15:38:40我的愛/周元
15:43:12鬼打牆/黃鴻升
15:51:23嶄新的每一天/手島 葵
15:55:23皇后之歌/B.A.D

16:03:56手牽手/大合唱
16:09:23在懂愛之前/Aimyon 愛繆
16:13:50光芒/F.I.R.飛兒樂團
16:18:51Without You/Avicii/Sandro
16:21:50名人錄/林凡
16:25:40感覺犯/MP 魔幻力量
16:33:30出界/鄭秀文
16:37:47再見的方式/Super Junior-圭賢
16:43:23妳是我的花朵/伍佰
16:49:34Like A Prayer/Madonna
16:55:31壞女孩/Tension

06/10星期四
14:03:57Know Your Enemy/Green Day
14:07:28加油加油/NEWS
14:11:23綠光/孫燕姿
14:16:16裹著心的光/林俊傑
14:21:01還剩下什麼/蘇慧倫/羽泉
14:25:05Tell Me If You Wanna Go/Keira Knightley
14:32:45CUPID/蔡佩軒
14:36:2324K Magic/Bruno Mars
14:40:52懼高症/徐佳瑩
14:50:59首爾這裡/ROY KIM
14:56:06句號/鄧紫棋

15:04:22呵咾甲會喋舌/豬哥亮
15:07:14You've Got A Friend In Me/Michael Buble
15:10:54Hello Bye Bye/9m88
15:16:43不屑紀念/吳克群
15:21:20無人知曉/田馥甄
15:25:59Unfinished Songs/Celine Dion
15:34:36不思議/星野源
15:39:58如果你愛我/艾怡良
15:43:52走散/曹楊
15:49:37Oh!/少女時代
15:54:06迷途羔羊/兄弟本色

16:03:57從前情人好嗎/古巨基
16:07:17Scream/安溥
16:10:33Bye Babe/10CM/EXO-CHEN
16:15:25不想讓你知道/周蕙
16:19:46A Whole New World/ZAYN/Zhavi Ward
16:23:39要不要/于文文
16:31:07香火/小春Kenzy/李英宏
16:35:31Our Song/Anne-Marie/Nial Horance
16:38:47白色婚禮/許哲珮
16:47:00溫度/929
16:53:52Happy Song/Mr.Children

06/09星期三
14:04:07甜秘密/蔡依林
14:08:00Sweet Impact/BoA
14:13:22翻白眼/八三夭
14:18:00果不其然/吳柏蒼
14:21:56百年孤寂/王菲
14:27:19Move Your Body/Sia
14:34:57漂亮女孩/小宇-宋念宇
14:38:10Crush on You/IZ
14:41:53你存在/梁文音
14:48:29秋鄉/魏如昀
14:53:37I Feel For You/Chaka Khan

15:04:05爽到你艱苦到我/蔡秋鳳
15:08:28Million Dollar Bill/Whitney Houston
15:11:53無所謂/5566
15:19:08變成陌生人/王心凌
15:23:32愛上哀傷/蔣卓嘉
15:27:13CROOKED/G-DRAGON
15:35:57Broken Heart of Gold/ONE OK ROCK
15:40:34紙飛機/林憶蓮
15:44:23想你/范曉萱
15:51:40在我成為井井有條的大人之前/郭采潔
15:55:45Beautiful World/V6

16:04:03對你愛不完/郭富城
16:08:52突然/Zard
16:13:31匆忙人生/楊丞琳
16:18:07絕美/艾薇Ivy
16:22:21天高地厚/信樂團
16:27:14Forever Medley/Take Tha
16:36:03蘇菲阿姨/大淵
16:38:44Flashing Lights/Kanye West
16:43:04當我們一起走過/蘇打綠
16:49:45幸福彩虹/Under Lover
16:53:38Kingdom of The Pretty/Bonnie Bailey

06/08星期二
14:03:57好想放假/蔡健雅
14:07:51Stay with me/島谷瞳
14:13:10Vacation/G.R.L.
14:18:12想自由/林宥嘉
14:22:41我不需要/邱振哲
14:26:59I Got You/Leona Lewis
14:34:34MR.RIGHT/潘瑋柏
14:37:59Turn Up The Radio/Madonna
14:41:51可惜你不在/戴愛玲
14:49:46容光/容祖兒
14:54:44Dancing King/EXO/劉在錫

15:04:22我愛的就是你/蕭煌奇
15:08:29愛情遊戲/MOJO
15:11:52Love In The First Degree/Bananarama
15:16:51反方向/光良
15:21:22難以說出口/柚子
15:26:09滿滿的都是愛/梁靜茹
15:34:24Advice/泰民
15:37:37得獎的是/自由發揮
15:41:12不自由/家家
15:48:42滿座/李榮浩
15:54:30TAKE ME AWAY/Janet Jackson

16:03:57花雨夜/張清芳
16:08:41Love Is/CNBLUE
16:12:43Dear Life/郁可唯
16:17:21U sTuPiD/Karencici/OZI
16:20:01別像個男人/劉家凱/Matzka
16:24:58Beautiful Girls/Sean Kingston
16:32:26顯微鏡下的愛情/黃義達
16:37:24流星/中島美嘉
16:43:45KEY/婁峻碩
16:51:07愈慢愈美麗/蔡依林
16:54:34Kingdom of The Pretty/Bonnie Bailey

06/07星期一
14:04:07Cake By The Ocean/DNCE
14:08:08甜蜜病症/椎名林檎
14:12:31大睡之歌/旺福
14:18:41洋蔥/楊宗緯
14:22:59千千萬萬個你/周蕙
14:27:31Stand by me/Freedom Orchest
14:35:04I'm Not A Little Girl/李芷婷
14:38:35What You Need/Britney Spears
14:42:21其實不想走/周華健
14:49:20為了我道別/DIA
14:54:19我不壞你不愛/鼓鼓

15:04:05寶島曼波/洪榮宏/阿信
15:07:23Te Aviso Te Anuncio /Shakira
15:11:04時尚狗/伍佰
15:18:55給妳們/萬芳
15:22:37I Believe/范逸臣
15:27:33Sweet Room/BEAST
15:36:24如佼似漆/黃子佼
15:39:32酸甜/S.H.E/飛輪海
15:43:19Push The Button/Sugababes
15:52:18你是我最愛的人/王菀之
15:56:21Don't remind me/w-inds.

16:04:03淚海/許茹芸
16:08:52ris/Ronan Keating
16:12:59D逃/吳汶芳
16:19:03愛她沒的救/杜德偉/品冠/曹格/阿牛
16:22:58愛情有你/陳漢典
16:26:13Hot Stuff/Donna Summer
16:33:32鯨落/林采欣
16:37:43她說/林俊傑
16:43:26聽到這首歌就回來/2PM
16:48:50Lights Up/方大同
16:53:44Kiss Me/MONKEY MAJIK

06/04星期五
14:04:04Beat Of My Heart/Hilary Duff
14:07:23呼呼/安心亞
14:10:42WuHa/潘瑋柏
14:15:55去海邊/鄭興
14:20:08留不住的故事/張清芳
14:24:40Hot Stuff/DAVICHI
14:32:11I Wanna Holiday/五堅情
14:35:13Let's Get Loud/Jennifer Lopez
14:39:39又不是這樣就不孤獨/嚴爵
14:48:40開始總是下著雨/堂本剛
14:54:02猴籠/蕭敬騰

15:04:13風吹沙/黃乙玲 feat. 陳盈潔
15:09:00呼吸/J.Sheon
15:12:28Vanessa/M-Flo
15:19:35沒那種命/陳小春
15:24:12為你幸福過的我/戴愛玲
15:28:36青春 tell me what it is/SF9
15:34:32說實話/彭佳慧
15:39:24You Should Be Dancing/Bee Gees
15:43:37一路順風/草蜢
15:52:54美妙生活/林宥嘉
15:57:02Bizarre Love Triangle/Frente

16:04:03悶/王菲
16:08:05Better Dayz/頑童MJ116/張惠妹
16:12:27The Centre Of The Heart/Roxette
16:17:06How can I love the heart that the one I love/AKMU
16:21:42練習/劉德華
16:26:04偷偷愛/方炯鑌
16:33:35Jalebi Baby/ Tesher/Jason Derluro
16:36:38嘿/杜德偉
16:40:23我等你/劉若英
16:48:05愛情你比我想的閣較偉大/茄子蛋
16:51:56Dangerous/Michael Jackson

06/03星期四
14:04:07心情High翻天/mihimaru GT 大和美姬丸
14:08:12請你嫁給我/韋禮安
14:11:48漂亮女孩/小宇-宋念宇
14:16:37別對我說以後/邱鋒澤
14:20:24Last One/Youme/Joosuc
14:24:11Angeline/陶吉吉
14:32:48Lifestlye/Jason Derulo
14:35:23管他啦/Matzka
14:39:53我要的幸福/孫燕姿
14:48:54彩虹/動力火車
14:53:29Try It/回聲樂團
14:56:47Candyman/Christina Aguilera

15:04:05愛情限時批/伍佰/萬芳
15:07:53Nobody Wants To Be Lonely/Ricky Martin
15:11:55猜猜/張語噥/Barry Chan
15:17:20青春有你2021/蔡佩軒
15:21:18她愛了我好久/蘇永康
15:26:21Girls Like You/Maroon 5
15:34:46更好的日子/絢香
15:38:48 我是幸福的/梁靜茹
15:45:06The Sign/Ace Of Base
15:51:14不是你的錯/丁噹
15:55:35我就是了不起/泫雅/BTOB-鄭鎰

16:04:12放一顆心/杜德偉
16:08:50唯一/告五人
16:13:07Because we can/Bon Jovi
16:18:40Don't Wanna Lie/派偉俊/8lak,
16:21:36狂想.曲/蕭亞軒
16:25:17Angel In Your Eyes/LSD
16:32:21May I Love You/張智成
16:36:47想見你想見你想見你/八三夭
16:41:32Zimzalabim/Red Velvet
16:46:38Joyful/倖田來未
16:51:29Fly Away/F.I.R.飛兒樂團
16:56:00Teeth/5 Seconds Of Summer

06/02星期三
14:03:57廚房/星野 源
14:08:35健身房男孩/自然捲
14:12:12Kung Fu Fighting/The Vamps
14:16:32美麗的時刻/閻奕格
14:18:38戀上另一個人/游鴻明
14:23:41Something Great/One Direction
14:31:19對愛入座/蔡佩軒/屁孩
14:34:43ANY SONG/ZICO
14:39:21模特/李榮浩
14:47:38六月/陳昇
14:54:14WE STARTED NOTHING/聽聽樂團

15:04:22噶瑪蘭的風吹飛懸懸/楊肅浩
15:08:53故鄉普悠瑪/陳建年
15:15:16紀念日/moumoon
15:23:32超完美地獄/郭采潔
15:27:26Mr. Almost/Meghan Trainor
15:30:39China Reggaeton/黃明志/黃秋生
15:38:43Run/One Republic
15:42:06不要愛我/莫文蔚
15:48:57第三人稱/蔡依林
15:54:29Paparazzi/FTISLAND

16:03:56流浪的小孩/伊能靜
16:08:58愛情血型ABO/NEWS
16:13:41愛之船/馬念先
16:18:34沒資格難過/張信哲
16:22:44無賴/戴佩妮
16:27:33Ur My Radio/Daniel Powter
16:34:52WAIT/瘦子E.SO
16:37:59Get Ur Freak On/Missy Elliott
16:42:21失落沙洲/徐佳瑩
16:50:40Is She Really Going Out/Sugar Ray
16:54:46妳, 這個小東西/小男孩樂團

06/01星期二
14:04:07Waterfalls/TLC
14:09:18Over The Moon/KIMBERLEY 陳芳語
14:13:11給你抱抱/李玖哲
14:17:36難題/巴奈
14:21:35Ordinary People/John Legend
14:26:43最想念的季節/品冠
14:34:59Backseat Driver/TobyMac/Hollyn
14:38:30心電心/王心凌
14:42:36天真有邪/林宥嘉
14:49:51Moving On/BTS
14:55:21曖昧/楊丞琳

15:04:05紅帖仔/黃妃
15:08:14Flower/尹美萊
15:12:21狂熱/蘇打綠
15:17:16Ring Ring Ring/S.H.E
15:21:01Answer The Phone/Sugar Ray
15:25:12喂，再看我一遍/麋先生Mixer
15:33:31Closed Ending/SHAUN
15:37:52戀戀真言/蘇慧倫
15:41:57搖落/兄弟本色
15:49:44閃爍的愛/小田和正
15:54:58就讓我像個孩子一樣/白安

16:04:12最後一夜/蔡琴
16:08:54完美遺憾/動力火車
16:12:29Mr. Blue Sky/Lily Allen
16:17:42Growl/EXO
16:21:06大特醉/呂士軒
16:24:10一杯起/葛仲珊
16:32:17愛到站了/李千娜
16:35:55淚光閃閃/黃品源
16:41:01Week End/星野 源
16:50:09Run/One Republic
16:53:09無樂不作/范逸臣
16:56:00Viva La Megababes/hampoo

#蛋糕 #飯後甜點
#歌單 #好事989BESTRADIO
#DoMyBest #宅在家我可以

日本311大地震今天滿10週年，當時我住在東京，與日本人一同渡過那段奇特日子......地震發生後48小時內，我隨即寫下這篇文章，之後收録於《第三人》（麥田出版）。

《人在東京大地震》

不過年前才去了仙台。當時留宿的日式旅舍老闆娘因為擔心我排序等洗澡太無聊，給了我一塊好吃的草餅。隔日去了松島，蒼松臨海挺拔，海灣內點點蓊鬱孤島，果真一片古畫景致。而今想起仙台老闆娘和海邊的松樹，如同回憶二○○四年斯里蘭卡大海嘯的經歷，不免有股生還者的淡淡感傷。

三月十一日下午兩點四十六分，地震發生，東京公寓地板瞬間晃動，書架發出背痛似的哀鳴，每本書都急著蹺家逃跑，窗框發生人齒咬合的可怖聲響，外頭群樹搖擺起舞，電線桿擺動猶似吞了搖頭丸的夜店少年。長達五分鐘，地震就是不停。事後很多人回想，這次地震最可怕的地方就是這個「不停」。

無疑是我這輩子經歷的最大地震。

地震一停，跑到街上，已經無法聯繫朋友。早上，朋友與我寬鬆約定「下午三點多碰面，屆時再打電話。」然後就發生了日本觀測史上最大強震，電信全斷，地鐵停駛，海嘯警報發布，警察全上了街，巡邏車日英雙語沿街廣播，請大家往高處避難。

地震又開始了，人們留在戶外抽菸聊天，金黃陽光和煦，景象詭異地溫暖愉快，像幅無印良品的廣告。

平常垂著眼皮貌似卡通狗的日本首相菅直人很快上了電視，語調鎮靜，神態穩重，句句重點。原來菅直人其實是小說家藤澤周平筆下的怯劍松風，臨危並不怯弱。官房長官解說救災措施，氣象廳長警告餘震，標示海嘯高危地帶，媒體不厭其煩播報求救資訊與交通細節，ＮＨＫ更以日、英、中、韓、葡等五種語言輪流放送。

東京各大樓即刻開放空間，供應茶水毛毯，讓民眾入內避難，便利商店免費提供飲食，商家主動在門口擺上熱湯。夜幕降臨，溫度驟降，有些災區下起雪來。沒有了大眾運輸，許多東京上班族嘗試在寒夜徒步回家，六本木到新宿一小時，到橫濱大約八小時。全城塞車，車燈閃亮如聖誕燈飾，不聞一聲喇叭。兩旁夾道魚貫人群，井然有序，不推不擠，好像剛從武道場散場回家的演唱會觀眾。

渋谷車站前擠滿回不了家的群眾，巴士停駛，地鐵站鐵門拉下，一向把手機當身體器官般依賴的東京人在公共電話前大排長龍，等著跟家人報平安。沒人掄起拳頭敲打鐵門，沒人哭泣喊叫，沒人趁機大發政治議論。縱使滿坑滿谷都是人，那個夜晚，平時吵雜震天的渋谷車站卻安靜得有如一座露天教堂。

百貨公司走道坐滿了避難民眾，有的吃麵包，有的讀雜誌，有的閉目，儘管餘震不斷，臉上肌肉不動，也不出聲，各自安頓下來，準備漫漫長夜。高掛渋谷街頭的電視畫面映出遭海嘯夷成平地的臨海村鎮，漁船赫然矗立路中央，市公所不見了，汽車跑上屋頂，煉油廠鎮夜大火燒不歇，燃亮了本應隨著日落沉入黑暗的大海。

搬來東京近一年，我承認個人對日本社會一直有點意見，小到女性冬日為求時髦競穿皮草，市面販賣海豚肉，大到階級觀念、種族歧見、世代正義、性別意識等，尤其東京，就像巴黎、倫敦，對付窮人以及外地人沒有一點好臉色。作點露骨懺情，我的態度傾向太宰治，暗地有點「若你們說做人就得這樣，那從此請別把我算作人」的倔強。當規模九點零強震發生，政府單位第一時間就位救災，企業慷慨襄助，人民自發互助，一切悶不吭聲卻迅速進行，他們的冷靜自持卻令人由衷折服。

不由得，我這個誓不為人的下流人也要讚嘆，這是貨真價實的文明。文明不祇是蓋幾座歌劇院、滿城美食咖啡館，也不祇是炫耀異國經驗，身穿川久保玲用iPhone談羅蘭巴特。地震，海嘯，火山，颶風，一次次，地球無情提醒了人類，你手上那點所謂的文明根本不算什麼，隨時眨眼就消滅殆盡，管它巨大如羅馬帝國，或先進如核子反應爐。最終，文明其實關乎人的終極質地，展現在人類作為一個物種如何對待彼此的方式，以及他為了維護生命價值而個別採取的集體行為。

甚至，文明即將大規模毀滅的那一刻，真正的文明才以一個「人」的形象顯現。我有幸在不幸時刻見識了日本的文明。

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號：
taiwan.k.smart

#3T #最短ターン
防劇透，大略翻譯請往下看。這篇我居然寫了4500字…∑(°Д°)
【Bgm list】
SGO - Fight - StarGate Odyssea
SGO - End Credits - StarGate Odyssea








▲15節
承接上一段劇情。
武藏還調侃古神雙子說真是不解風情，這種時候應該要進入休息時間的啊撿尾刀實在有夠沒品巴啦巴啦之類的。
然而古神雙子想痛殺迦勒底一方很久了，才沒管什麼武士的浪漫。
（這時候見到古神雙子的居民雙子弟弟也很是激動，眼中透露一股復仇的恨意。）
武藏與福爾摩斯的合作無間雖然能稍微緩解古神雙子凌厲的攻勢，但是都心裡明白不可能戀戰。
於是卡利古拉以初見殺的戰術先以寶具的月神權能震懾古神雙子，然後由居民雙子再次使用逃脫的煙霧彈術式讓所有人成功撤退。
古神雙子讓元氣大傷的迦勒底一行人逃脫這一事讓自己非常憤怒，哥哥氣pupu然後妹妹安慰起哥哥。
她說要哥哥先冷靜下來，那些人遲早會被找出來，而且剛才那些招式只要讓他們見過一次，就不會再有作用，下一次見面就會是他們的死期。
---
回到黑帝斯的地下基地，眾人在休憩一番後，商討了上次遇見的古神雙子。
卡利古拉也提到同樣的戰術在古神雙子面前是不可能再次奏效（意指就算他放寶具也沒用了），所以若是在行動的途中遇到古神雙子，得想其他辦法對付他們。
提到古神雙子，居民雙子的弟弟就顯得有些激動，看得出他超想殺掉古神雙子，而這也是他們協助破神同盟的原因之一，這個原因…後面在提。
接著藤丸問起居民雙子使用煙霧彈的魔術，這邊設定提到了使用了大量不同地區的魔術基盤，像是凱爾特、芬蘭…（這邊舉了很多歐洲地區）等等，
交錯並且融合使用，這讓希臘機神難以解析是哪種魔術而一時間無法破解，便得以唬弄過去而逃脫。
正當他們要走下一步作戰行動時，佩佩突然從他們身邊出現。
「你們的戒備也太鬆散了吧？連我跟到這裡都沒發現呢。」
這讓所有人都嚇了一大跳，正當大家都在警戒時，佩佩立即解釋說：「你們還記得卡多克君提過的『協力者』嗎？第二協力者就是我唷。」
這讓藤丸和瑪修放下戒心，還很熱絡的跟佩佩打起招呼。
藤丸選擇：1. 是香蕉．香蒜辣椒義大利麵！ 2. 是斯堪地納比亞．香蒜辣椒義大利麵！
（我當然是很皮的選了第一個…果然佩佩的反應超可愛的www）
居民雙子好奇的問佩佩的魔術是使用了神足通嗎？因為居然完全隱蔽自己的氣息而跟著他們到基地。
（居民雙子的魔術學識真的非常淵博，從他們能使用不同系統的魔術基盤就可見不簡單。）
佩佩簡明說了來意，要他們去協力者們的祕密工房。
---
▲16節
到達指定座標的迦勒底一行人，居民雙子認為這裡的座標在地底過淺，而且就在大神殿中心的地下，也就是說非常接近宙斯。
這裡的眼線系統與巡邏兵一定更加嚴密，所以他們其實對這裡有些擔憂。
而佩佩說但是這也是反攻絕佳的地點，可以說有風險但是高報酬率的陣地吧。
就在到達工房附近時，果然遇到了巡邏兵，這時候逃走反而增加風險，藤丸決定迎擊做掉他們。
遭遇了兩波攻勢，他們看到了類似平常模擬訓練取種火的黎明的炎腕，感到有些奇怪。
總算到達大工房的門前，出現了電子合成的AI聲音，它自稱是普羅米修斯．赫菲斯托斯。
聽到火神的名字，大家都嚇了一跳，因為火神在亞特蘭堤斯的時候就已經…
「在亞特蘭堤斯的『我』沒告訴你們嗎？『我』還有別的備份個體。」
簡單說，火神赫菲斯托斯是超越個體的存在。
而這裡的火神似乎是與普羅米修斯組合的個體。
AI告訴他們，他們所見到的「睿智之腕」其原型正是取自為了人類偷竊宙斯第一把火的睿智之神普羅米修斯，火與鍛造之神赫菲斯托斯便把他的手作為模型，以「睿智之手」作為形象，賦予幫助人類歷史的意義。
（這也是迦勒底模擬訓練中，取種火養育從者們的模擬敵體，正是使用這樣的形象。）
是普羅米修斯為了幫助我們拯救人理伸出的援「手」。
---
總算進去了火神的大工房，內部構造看上去跟亞特蘭堤斯那邊的神殿很像。
由於火神與睿智之神的組合，使得原本不擅長說話的火神得以流暢的對話，而睿智之神也能夠使用火神的全般知識與技術，可以說是升級版了吧。
（附帶一題，火神跟睿智之神都是大戰後戰敗陣線的人類共生派。）
另外在先前卡多克使用的貓頭鷹音樂禮裝也是由火神打造的，也回收了能夠干擾眾神功能的伏筆。
接著他們提到大召喚器的話題，還沒說個幾句切入重點，就被新來的客人給打斷。
凱妮絲的槍居然無聲無息的被「摸」了一把，她嚇到毛毛都豎起來了，想說到底是誰難道是阿薩醒嗎居然一點氣息也沒有！
原來來者是………千子村正。他覺得凱妮絲的槍超棒的所以忍不住就鑑賞起來。
曾經在下總國幫過他們的千子村正，如今卻是異星神的三名Alterego手下…
村正說鍛造神是教授他技藝的師傅，他來這邊很理所當然啊，怎麼都像跨丟鬼。
還跟火神鬥嘴起來…
千子村正：我告訴你們啊，這老頭超難搞的，不，應該說是上了年紀的老頭！
火神/睿智神：一直被叫老頭老頭的聽了心情都鬱悶起來了。你鍛冶的技術和嘴笨是成正比的嗎？
千子村正：噢，若惹你生氣了我就道歉啦。之後再幫你擦擦禿頭以示歉意啦。
火神/睿智神：機神沒有禿頭的概念。（超大聲）
這段氣氛應該是很緊張的，可是突然讓人噴笑（ry
搞了老半天千子村正沒有要跟他們打的意思。
然後有一隻貓頭鷹飛了進來，就是先前卡多克用過的同款貓頭鷹禮裝，
但是這不是卡多克的、也不是佩佩的，而是………
神妃歐羅芭出現在此，帶來聖諭的聖梟正是她之物。
破神同盟真正的協力者，正是神妃歐羅芭。
（讀到這裡我陷入了混亂…你們怎麼一個個開始自挖牆腳了、還是有什麼內幕？）
---
神妃歐羅芭解釋起自己在這裡的理由，除了先前在亞特蘭堤斯協同火神偷偷幫過忙以外，
她也曾經見證一萬年前的諸神戰爭，但是她也僅能旁觀而已，接著人事皆非。
宙斯將活下來的4柱神的神核全部都調整改造過：
豐饒神因為違背自己的慈愛本性而發狂。
美神則是忘了真正的「愛」，因為宙斯灼燒掉她二面性質其中「愛」的一面。
過去（異聞）奧林帕斯的歷史紀錄是諸神內戰而留下4柱神跟隨宙斯。
真相並非如此，而是宙斯殺掉了5神，而將留下的5神全數支配控制。
4柱神分別為：月神、海神、豐饒神、美神，而第五位其實是火神。
由於火神/睿智神掌管知識與技術，宙斯還是將其頭腦體留下，因為要正常運作奧林帕斯的效率循環系統。
利用這一點，歐羅芭跟睿智神合作，遮蔽了宙斯的監視網，以這座地下工房作為協力者的基地。
武藏：「支配人的是神，支配神的神…這樣嗎。」
歐羅芭：「這個異聞帶…已經選擇了如此可怕的發展方向。」
無論是身為神后的赫拉、還是神妃的歐羅芭，宙斯都已經無法聽進她們勸阻的話語。
歐羅芭對於人類的態度就是視如己出的親生孩子，所以她無法再繼續旁觀下去。
所以才以間諜的身份，盤旋在兩方之間。
說著說著歐羅芭就哭了，卡里古拉以「祖母」的稱呼安慰歐羅芭現在哭還太早了，
如果要哭的話，那就等勝利之後吧。
藤丸也一起安慰她，她擦擦眼淚才振作起來。
然後她也賦予瑪修一項「土產」，是雅典娜的恩惠。
（此後的戰鬥，瑪修新增了戰鬥續行的buff。）
---
佩佩看了時間發現已經是晚餐時間，接著進入了晚餐話題。
神妃歐羅芭說打算親手準備料理，擁有赫拉殘骸的她自然也有家事之神的神恩。
（意思是料理沒問題？）
然後火神又提到最近的伙食都很好，多虧了村正的手藝，那些極東料理讓他們感到很新鮮又豐富。
聊到這些話題氣氛變得相當輕鬆快活，果然民以食為天（ry
居民雙子姊姊沒想到居然有機會能跟這些人一起共進晚餐，感到相當不可思議。
跟迦勒底一行人在一起，總覺得心情上變得愉快許多。
總是一成不變的每一日，開始有了不同的變化。
---
趁著其他人忙著料理的時刻，老福跑來問火神/睿智神一些問題。
火神/睿智神表示它本來就能分割思考，儘管問吧。
老福提到了第二次大戰的問題，火神/睿智神說到了白色巨神。
一開始巨神佔上風，但後來宙斯使用全能合神（12機神合體），擊敗了巨神。
這邊的白色巨神提到賽菲爾，也就是說…這是遊星勢力。
算是一個設定的小小補完吧。
---
▲17節
在眾人的五臟廟祭好祭滿之後（看起來神妃的料理技能真的點超高），
火神/睿智神的大召喚器也即將完成…
而召喚要用的術式需要龐大的魔力（Mana），以這個異聞帶的高濃度魔力是沒有問題，
但問題是靈脈是神造靈脈，也就是規眾神所管，是偷不到小源的魔力的。
而火神/睿智神說那個神造靈脈正是宙斯命令他做的，所以他知道靈脈的弱點，可以有機可趁竊取那些魔力。
先前破神同盟的AI們告知他們的那些座標，破壞並啟動術式，正是神造靈脈脆弱的某些點，這件事連宙斯都不知道。
---
因為吃飽了說想往外散心的武藏，原本藤丸跟瑪修都說外頭很危險不要去，
但是武藏卻想是想作死般的說沒什麼啦我一下子就回來了！
出去的時候，居民雙子因為不放心也偷偷跟著過去，果不其然馬上被武藏發現。
但實際上，是武藏打算跟千子村正單獨私下談話。
武藏問千子村正到底實際的立場是什麼？是站哪邊的？
村正的態度就是工作狂會回應的答案，一碼歸一碼，如果老闆（宙斯）叫他幹啥就幹啥。
而他又對火神/睿智神所幹的事情睜一隻眼閉一隻眼。
火神/睿智神：「快幫忙做召喚器，不然我就要自爆囉。」
千子村正：「………………………………」（心裡滿是靠北只好幫忙做）
因為村正被宙斯任命要保護好火神/睿智神的頭腦體，正常運作奧林帕斯（之一）。
亞特蘭堤斯那時宙斯下令要毀掉那裡的火神，村正也照做，
但是同時也把製作召喚器所需要的火神核心給帶了回來，也就是兩邊都沒有違反。
武藏：「真是一石二鳥之計。怎麼說呢，宙斯真是可憐吶～」
這邊村正對居民雙子說了一句忠告，但是初讀的我跟那對雙子一樣反應，完全不懂他想表達什麼，但是還是姑且先聽了進去。
（難道村正你又在劇透什麼了嗎？）
---
終於大召喚器完成，大家正準備啟動之際，牆外突然被敲破了。
來者正是蘆屋道滿，其實他早就發現了這裡，只是故意一直等到大召喚器完成。
因為他要在迦勒底一行人面前破壞這個剛做好的大召喚器，品嚐他們從希望掉落到絕望的表情。
古神雙子在後面嫌棄道滿廢話太多，他們等著開殺等很久了。
居民雙子果然跟他們有仇吧…一直說著「那時候也是這樣奪走我們的希望…一直都是這樣…我們絕不原諒…！」
這邊的眾人顯得氣勢特別高昂，武藏還特地說了神妃料理讓人精神滿滿力氣充足，要幹架就來啊！（非原話，但原意差不多www）
第一個跳出來的當然是凱妮絲，特別是要報當初把她丟入海底的仇，整個爆氣。
趁戰鬥混亂中，道滿帶走了歐羅芭，而留下古神雙子與破神同盟一戰。
古神雙子的叫囂與居民雙子的對話得知了當初是古神雙子殺死了他們的父母，
所以這對居民雙子才持有如此高的恨意與行動力，而凱妮絲也意識到一件事情。
凱妮絲：「哈哈哈哈──我終於懂你們為何這麼討厭我了！」
凱妮絲：「你們憎恨人類對吧？看到我是人類卻得到了神的加護、甚至升格成了神靈，忌妒的不得了對吧？」
古神雙子兄簡直快氣瘋了，直揚言要再做掉一次凱妮絲。
不過我方也不是省油的燈，在古神雙子被迦勒底一方打得節節敗退之際，
古神雙子兄使用佯攻，一把抓住了人類御主藤丸立香………
（下回待續）

【すくえ屋】さんに訪問 #94

良かったらチャンネル登録宜しくお願いします
https://www.youtube.com/channel/UC-hHRzw_TnWpcX2dO5zr4Ng

twitter始めました
https://twitter.com/RamenRunning

住所
埼玉県児玉郡上里町金久保666-1

電話番号 0495-33-8688
営業時間 11:30〜15:00／17:30〜22:00
定休日 水曜
座席数 カウンター9席 4人席×2
駐車場 20台

【麺屋桜木】さんに訪問 #93
https://youtu.be/NNLQn7Z7ZKc
【麺屋 燦鶴】さんに訪問 #92
マイホーム進捗状況 https://youtu.be/egFb3NY-ETQ
【王道家直系 とらきち家】さんに訪問 #91
https://youtu.be/rYWCu7vL2Ac
【ラーメン二郎 京急川崎店】さんに訪問 #90
https://youtu.be/RfZMn0ZDTf4
【杉田家 千葉店】さんに訪問 #89
https://youtu.be/iblh_Xg0TyE
【ラーメン二郎 環七一之江店】さんに訪問 #88 https://youtu.be/hKXUr95x0BY
家系総本山吉村家直系【上越家】さんに訪問 #87 https://youtu.be/KH5TdLUhmuk
【麺や和】さんに訪問 #86
https://youtu.be/YsE64cXZays
お花見後に【一蘭 前橋インター店】さんに訪問 #84 https://youtu.be/02cAvSwX2ZU
久留米ラーメンとは?【玄武門】さんに訪問 【後編】#83
https://youtu.be/wVW8iqEe5pk
【玄武門】さんに訪問 【前編】#82
https://youtu.be/i90an930NIw
【ハイマウント】さんに訪問 #80
https://youtu.be/4wNK6YOnF7E
【ラーメン山岡家 大泉店】さんに訪問 #79
https://youtu.be/HhIYo2i8GmA
【日向屋】さんに訪問 #78 【佐野ラーメン編vol.2】 https://youtu.be/e-VwZqtL9dw
【ラーメンショップ 牛久結束店】さんに訪問 #77 【北関東遠征vol.2】
https://youtu.be/NKz8vlsSr4w
【ラーメン寿々㐂】さんに訪問 #76
【北関東遠征 vol.1】
https://youtu.be/jqB9sQ_PLJA
【蓮爾 新町一丁目店】さんに訪問 #75
https://youtu.be/STIoDK24Xos
【ラーメン二郎 ひばりヶ丘駅前店】さんに訪問 #74 https://youtu.be/dEP43ze00Bs
【麺屋 八】さんに訪問 #73
https://youtu.be/enEX1Flo0wA
【おぐら屋】さんに訪問 #72
https://youtu.be/XvPGzySgTZs
【ラーメン二郎 横浜関内店】さんに訪問 #71
https://youtu.be/wqucbA-GhOI
【杉田家】さんに訪問 #70
https://youtu.be/XKFUdldSpy0
【恵比寿】さんに訪問 #69
https://youtu.be/XALDg5yFPOs
番外編【ホルモン亭】さんに訪問 #68
https://youtu.be/oDSVR921VIU
【麺屋穴場】さんに訪問 #66
https://youtu.be/dcU9-bwp9BE
【ラーメン ほしの】さんに訪問 #65
https://youtu.be/z4gfS0HQ8nY
【陽気軒】さんに訪問 #64
https://youtu.be/UsDlj077ZcU
【あってりめん こうじ 安中原市店】さんに訪問 #63 https://youtu.be/lyt1hMX0qnM
【手打ちラーメン 清仁軒】さんに訪問 #62
https://youtu.be/emYw2yOvSfs
【屋台ラーメン好】さんに訪問 #61
https://youtu.be/sMyUpUGPql
【ラーメンショップ 足利50号店】さんに訪問 #60 https://youtu.be/sDu7Fc6a8fk
【らーめん いち大】さんに訪問 #59
https://youtu.be/5MthtZkG8vI
番外編【牛角 伊勢崎韮塚店】さんに訪問 #58
https://youtu.be/pu-JZ6jjAjU
【末廣家】さんに訪問 #
https://youtu.be/MpSC7XpTM0k
【家系総本山 吉村家】さんに訪問 #56
https://youtu.be/bXSFDH5-Z0U
【ラーメンどでん 大宮西口店】さんに訪問 #55 https://youtu.be/NqJqGH5tT8M
【永楽 本店】さんに訪問 #54
https://youtu.be/dkG_5DcczRY
【もん吉 伊勢崎支店】さんに訪問 #53
https://youtu.be/NYHpO5CngKQ
【ラーメン二郎 栃木街道店】さんに訪問 #52
https://youtu.be/z4BWY5-WnDw
【ラーメンショップ太田店】さんに訪問 #51
https://youtu.be/-UfecJnIsWA
【新井商店】さんに訪問 #50
https://youtu.be/WmUkUsx7ZjM
【楊喜家】さんに訪問 #49
https://youtu.be/EtkqaUwfVxY
【ラーメンショップ力屋】さんに訪問 #48
https://youtu.be/Qe061omEW9E
【自家製ラーメン大者】さんに訪問 #47
https://youtu.be/XnOZP4OhB9k
【前田食堂】さんに訪問 #46
https://youtu.be/i0-of4HRTiA
【寿司 手延ラーメン 大金】さんに訪問 #45
https://youtu.be/iAcg9G1RglQ
【森田屋支店 太田店】さんに訪問 #44
https://youtu.be/sL4mTZaShgY
【新ラーメンショップ狭山本部】さんに訪問 #43 https://youtu.be/yz1xxdNQSMs
【我部祖河食堂 本店】さんに訪問 #42
https://youtu.be/naADMPTGoaQ
【ラーメン ジライヤ】さんに訪問 #41
https://youtu.be/9Yj-cH9-15k
【山原そば】さんに訪問 #40
https://youtu.be/PYvuu3DPLWE

#ラーメン #すくえ屋 #二郎系 #二郎 #ダイサン #一大
#二郎インスパイア #富士丸 #富士丸系 #埼玉県 #埼玉
#うまい #激うま #国産ブタ #国産ブタラーメン
#自家製麺 #オーション #食事 #グルメ #大食い
#ラーメンランニング #ramenrunning #ramen #yammy