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想問各位大大為什麼做帕梅拉大腿越來越粗，是因為我只有單純做帕梅拉沒有搭配減脂嗎？還是我其實發力不對？或者有其他原因 ？另外帕梅拉似乎有分低中 ... ... <看更多>
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慢跑跟帕梅拉，哪種減肥比較有效？ ... 目前體脂32.8，長期沒有運動的習慣，容易感到疲憊，所以開始覺得應該要減肥了。 飲食方面因為午餐晚餐固定吃公司便當 ... ... <看更多>
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想請問帕梅拉的這個30min的運動組合，適合剛開始運動的人嗎？我之前有跟過May的影片，但後來荒廢運動一段時間了，最近想重拾運動。 ... <看更多>