小弟現在開始想要上學時早上買一顆飯糰當做早餐吃就解決一頓可是不知道一顆飯糰會有多少熱量飯糰內容物: 一個飯匙的飯+ 1/2顆滷蛋+ 酸菜+ 菜埔+約一根中指長的腿排+ ... ... <看更多>
「傳統飯糰熱量ptt」的推薦目錄：
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 Re: [減肥] 幫我看看菜單- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [討論] 一顆飯團的熱量| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [問卦] 欸！每天早上吃一個傳統飯糰會怎樣？ - Gossiping 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 「傳統飯糰熱量ptt」懶人包資訊整理(1) 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [問卦] 傳統飯糰是不是屌打超商御飯糰？ 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [討論] 傳香飯糰的熱量多少呢？ - FITNESS | PTT Web 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 【傳統飯糰熱量ptt】資訊整理& 飯糰熱量相關消息| 綠色工廠 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 找傳統飯糰熱量ptt相關社群貼文資訊 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 「傳統飯糰熱量ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 紫米飯糰熱量ptt的推薦與評價 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt，大家都在找解答。第1頁 - 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 「飯糰熱量ptt」情報資訊整理 - 熱血南臺灣 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt [閒聊] - Lvnmk 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt 【傳統飯糰熱量ptt】資訊整理 - JLXPIS 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 好吃的中式飯糰熱量是多少啊 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [減肥] 捲土重來減重計畫- 看板FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt :: 台灣美食網 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰- CVS - PTT網頁版 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家滷排刈包/傳統滷排糯米飯糰- 看板CVS - PTT美食 ... 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家台鐵聯名傳統滷排糯米飯糰 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [閒聊] 喜歡吃飯糰嗎？ i123193 PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 紫米飯熱量ptt - Yrcd 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 紫米飯熱量ptt 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家39圓早餐組合傳統糯米飯團+ 高鈣調味乳- cvs 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家台鐵聯名傳統滷排糯米飯糰 - PTT評價 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [心得] 一定要瘦下來!!!!外食族~如何選擇低卡營養早餐?? 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 7-11 阜杭豆漿經典飯糰- cvs | PTT消費區 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 阜杭豆漿經典飯糰 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 99%的人，早餐都吃錯了！ | PTT新聞 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt – Inuojz 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 找油條熱量ptt相關社群貼文資訊 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 找7-11飯糰ptt相關社群貼文資訊 的評價
- 關於傳統飯糰熱量ptt 在 蔥油餅熱量ptt - Paxhg 的評價
傳統飯糰熱量ptt 在 [問卦] 欸！每天早上吃一個傳統飯糰會怎樣？ - Gossiping 的推薦與評價
本來阿肥都沒在吃早餐的如果現在每天吃一個傳統飯糰有包油條那種的！ 會不會變瘦ㄋ？ 甘五八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.137.165 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 「傳統飯糰熱量ptt」懶人包資訊整理(1) 的推薦與評價
傳統飯糰熱量ptt ，你想知道的解答。一般傳統飯糰較大顆的熱量約800大卡，中型飯糰熱量每顆約300~550大卡。→打到...發信站:批踢踢實業坊(pt...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [問卦] 傳統飯糰是不是屌打超商御飯糰？ 的推薦與評價
20 F 推f416720001: 傳統飯糰的米飯軟硬超明顯，有些硬過頭，吃完嘴巴累01/21 08:21 ... 30 F 推tanby: 又肥又短飯糰熱量超高 01/21 08:26. ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [討論] 傳香飯糰的熱量多少呢？ - FITNESS | PTT Web 的推薦與評價
順道一問，早餐店中的燻雞和鮪魚罐頭的鮪魚，哪一種吃起來熱量較高阿？ ... 有一種可以自己挑料名字是「傳香」的飯糰想請問版上高手如果以五穀米或 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 【傳統飯糰熱量ptt】資訊整理& 飯糰熱量相關消息| 綠色工廠 的推薦與評價
傳統飯糰熱量ptt,「飯糰熱量計算」懶人包資訊整理(3) | 蘋果健康咬一口,飯糰熱量計算資訊懶人包(3)，今天早餐吃了一個蔥蛋飯糰，總重300g，裡面沒有油條，有蔥蛋， ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 找傳統飯糰熱量ptt相關社群貼文資訊 的推薦與評價
「傳統飯糰熱量ptt」懶人包資訊整理(1) | 蘋果健康咬一口。 傳統飯糰熱量ptt資訊懶人包(1)，一般傳統飯糰較大顆的熱量約800大卡，中型飯糰熱量每顆約300~550大卡。 →打到. ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 「傳統飯糰熱量ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
一般傳統飯糰較大顆的熱量約800大卡，中型飯糰熱量每顆約300~550大卡。 →打到... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.136.210.162. ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt，大家都在找解答。第1頁 - 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
傳統飯糰熱量ptt ，大家都在找解答第1頁。一般傳統飯糰較大顆的熱量約800大卡，中型飯糰熱量每顆約300~550大卡。 →打到... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 「飯糰熱量ptt」情報資訊整理 - 熱血南臺灣 的推薦與評價
熱血南臺灣「飯糰熱量ptt」相關資訊整理- ... 物/熱量】： 187g/個，480大卡/個【評分】：70 早餐時間有其他飯糰選擇的... 看到7-11飯糰櫃前貼上可以使用open point25 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt [閒聊] - Lvnmk 的推薦與評價
傳統飯糰熱量ptt [閒聊]. [閒聊] 晚餐買了低熱量的飯糰. PTT 網頁版登入/註冊[閒聊] 晚餐買了低熱量的飯糰＋收藏看板WomenTalk 作者words2012 (づ′・ω・) 時間8月 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt 【傳統飯糰熱量ptt】資訊整理 - JLXPIS 的推薦與評價
Re: [減肥] 幫我看看菜單一般傳統飯糰較大顆的熱量約800大卡，【中西式早餐熱量大 ... 飯糰飯糰的大小不一，怎麼吃傳統飯糰熱量ptt，若再加上一杯大杯的含糖豆漿／ ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 好吃的中式飯糰熱量是多少啊 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
今天早餐吃了一個蔥蛋飯糰，總重300g，裡面沒有油條，有蔥蛋，少許肉鬆（大部分都被我挑出來了哈哈，菜脯，豆乾絲（？糯米飯包的，真的好好ㄔ ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [減肥] 捲土重來減重計畫- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
... 蛋吐司偶爾+小七買的198卡鮮乳自估熱量500左右午餐：吃早餐店賣的傳統飯糰25元的 ... 以上是我這次的減肥計畫-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.224. ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt :: 台灣美食網 的推薦與評價
傳統飯糰熱量ptt | 台灣美食網 · 傳統飯糰熱量ptt 龍門海鮮ptt 澎湖馬公平價海鮮 廖鄉長紅茶網購 居高風味餐廳 龜山火鍋 桃園區農會地址 桃園區農會供銷部 竹南美式 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰- CVS - PTT網頁版 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：肉鬆菜脯糯米風味飯糰39元(試吃試用品請標註0元) 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：https://imgur.com/JkH2J9s ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家滷排刈包/傳統滷排糯米飯糰- 看板CVS - PTT美食 ... 的推薦與評價
2021年8月16日 — [商品] 全家滷排刈包/傳統滷排糯米飯糰 · 【商品名稱/價格】：滷排刈包/55元【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】： · 【評分】：75分 【心得】 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家台鐵聯名傳統滷排糯米飯糰 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：台鐵聯名傳統滷排糯米飯糰/ 45元【便利商店/廠商名稱】：全家便利商店【規格/內容物/熱量】：飯、滷排、蛋、豆干、蘿蔔、青菜/ ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [閒聊] 喜歡吃飯糰嗎？ i123193 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
一定要傳統的~不喜歡創新口味加一堆有的沒的 ... 傳統飯糰加菜圃好好吃 ... 只喜歡御飯糰哈哈中式飯糰熱量比較高QQ而且份量好多啊～～. ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 紫米飯熱量ptt - Yrcd 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 140.119.150.83. 市面上各種不同名稱的「米」，是 ... 傳統紫米飯糰熱量。2017/8/16 · 推薦序來自天然食材，讓傳統米食換新裝！ ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 紫米飯熱量ptt 的推薦與評價
推edc123000055: 超愛吃紫米飯，每次早餐都是紫米飯糰03/26 09:08 推tenn816 ... 紫米又稱長生米，傳統中醫認為紫米具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾等養生功效。 ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家39圓早餐組合傳統糯米飯團+ 高鈣調味乳- cvs 的推薦與評價
... 價格】：傳統糯米飯團+ 高鈣調味乳39圓(試吃試用品請標註0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：中式傳統糯米飯糰28圓重量170公克以上熱量326大 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 全家台鐵聯名傳統滷排糯米飯糰 - PTT評價 的推薦與評價
... 鐵聯名傳統滷排糯米飯糰台幣45元(區域型商品請註明試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：糯米、蛋、菜、 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [心得] 一定要瘦下來!!!!外食族~如何選擇低卡營養早餐?? 的推薦與評價
蛋餅~蛋餅皮本身熱量就很高了，再加上一些油，蛋的食材，ㄧ份就要520大卡左右傳統飯糰(約420卡)~放又肉鬆 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.194.146.133 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 7-11 阜杭豆漿經典飯糰- cvs | PTT消費區 的推薦與評價
剛剛下班之後餓到爆，走進小7看到阜杭豆漿的聯名飯糰，ptt上面剛好又很多鄉民 ... 2 F 推mandydan1222: 這飯糰跟之前的傳統飯糰好像蠻類似？10/20 00:56. ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 [商品] 阜杭豆漿經典飯糰 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
29 F 推tomo16248: 前一陣子小七也有出這種傳統飯糰沒有聯名不到45 不難吃 10/26 ... 46 F 推jaundice68: 肉鬆很多飯很軟Q 我很喜歡但熱量不低啊不能常吃 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 99%的人，早餐都吃錯了！ | PTT新聞 的推薦與評價
傳統 現做的飯糰經常份量太多、熱量過高，尤其飯糰裡所夾的油條及肉鬆往往含有過量油脂，也缺乏蔬菜類的營養素！ ○許多人覺得吃麵包牛奶最快、最 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 傳統飯糰熱量ptt – Inuojz 的推薦與評價
查看高雄市巷口飯糰(錦田店)相關資訊，以下是「傳統飯糰熱量ptt」的熱血南臺灣情報，小弟現在開始想要上學時早上買一顆飯糰當做早餐吃就解決一頓可是不知道一顆飯糰會 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 找油條熱量ptt相關社群貼文資訊 的推薦與評價
提供油條熱量ptt相關文章，想要了解更多飯糰油條熱量、油條碳水化合物、燒餅熱量相關餐飲資訊或書籍 ... 【傳統飯糰熱量ptt】資訊整理& 飯糰熱量相關消息| 綠色工廠。 ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 找7-11飯糰ptt相關社群貼文資訊 的推薦與評價
提供紫米飯糰熱量ptt相關文章，想要了解更多饅頭熱量Dcard、草仔粿熱量PTT、吃到飽... 看板CVS[商品] 7-11 中式傳統古早味飯糰新上市- 看板CVSwww.ptt.cc 的其他相關 . ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 蔥油餅熱量ptt - Paxhg 的推薦與評價
素食便當其實熱量不低，網路上查的結果熱量甚至跟小塊的排骨便當差不多，但我會訂 ... 愛呷中彰投「碗粿熱量ptt」相關資訊整理– 一碗肉燥飯逼近四百卡肉燥飯、傳統米糕 ... ... <看更多>
傳統飯糰熱量ptt 在 Re: [減肥] 幫我看看菜單- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《原文恕刪》
: 性別：男
: 年齡：23
: 身高：173
: 體重：89
: BMI：31
: 體脂率：29
《Katch-McArdle Formula》BMR=370+21.6＊(100%－體脂率)＊體重
so，您的基代≒1735大卡／每日，咱們來吃個2000大卡好不好哇？XD
作息&運動：
《週一～週五》
07:00 吃個當季水果配杯300cc溫開水暖暖機，然後去"快走"個30分鐘(不含熱身和收操)
08:00 吃早餐
09:00 上班，到公司後請喝個300~500cc常溫水順便透透氣吧！
10:30 偷吃個水果或蘇打餅乾配300~500cc常溫水
12:00 吃午餐
13:00 喝300~500cc常溫水
15:00 喝300~500cc常溫水
16:30 偷吃個水果或小點心配300~500cc常溫水
17:00 下班
18:30 吃晚餐
19:30 喝300~500cc常溫水
20:00 拿出男人該有的魄力和毅力再去"快走"個至少30分鐘把（挺）
..... 以下為放風時間，請自行安排娛樂！
《周末》
早上打你的壘球，其它時間你自個兒看著辦吧！晚上有空還是去快走個40分鐘吧！XD
特允許你去聚個餐（有條件的）...吃得開心點，但不能太超過！= =
條件就是吃完大餐的一小時後請分次嗑個500~1000cc常溫水(加點檸檬汁更讚啦！)！^_<
再來是飲食：
小7的飯糰都有標示熱量，但若你吃的是外面現場包的那種傳統飯糰.....
一般傳統飯糰較大顆的熱量約800大卡，中型飯糰熱量每顆約300~550大卡。
→打到這裡，一定有人會問：騙笑哦，傳統飯糰熱量有那摸高嗎？（大囧）
答：就是那摸高！主要問題出在從糯米到內餡的肉鬆、油條..balabalabala....
每道食材都有"油"！不放油煮的話，你看老板包的飯糰有那麼好塑型哦？！
米粒不黏到到處都是才怪！油上加油的結果熱量當然破表啊！Orz
稱它是『握便當』還真恰當！（那何不乾脆吃便當算了XD）
總攝取熱量取為2000大卡多退少不補 = =a
水量建議是每日2000~3000cc分次飲用（白開水）
1、考量原po方便買且不做大改變為原則，故儘量以便利商店為主！(誤差容許±10卡)
2、每日的3份水果或3份小點心總熱量請控制在200大卡以內。
所以，你的三餐加你戒不掉的含糖飲料＝1800大卡（改無糖飲料就能吃更飽啦XD）
3、要是叫你按531比例(註)，你可能會瘋掉吧！所以就約略約略就行啦！
（註：531＝早餐5：午餐3：晚餐1=1000大卡／600大卡／200大卡）
4、因本人不懂重訓，故日後若原po想把重訓加入菜單，麻煩另請高明。
早餐：熱量攝取≦700大卡
→若便利商店對你較方便，選擇也可以多樣化一點！
主餐請挑≦500大卡的食物，飲料儘量找無糖或低糖，像無糖/低糖豆漿、米漿
或燕麥奶之類的（≦200大卡）
午餐：熱量攝取≦600大卡
→外食便當的熱量可以在精華區找到！（之前也有版友po過了）
晚餐：熱量攝取≦500大卡
→若是吃媽媽牌，飯類（非炒飯）1碗＋拳頭大小的青菜3~4樣＋手掌大小肉類1份
以上！其它就懇請版友們集思廣益了！^_^
--
男人聊天，七分談理想，三分談女人；女人聊天，七分談男人，三分談理想。
男人發誓，七分是假話，三分是真話；女人外貌，七分靠打扮，三分靠長相。
男人希望女人三分嫵媚，七分很苗條；女人希望男人三頂烏紗，七根大金條。
男人不喜歡七分精明的女人 ；女人不喜歡七分老實的男人。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.210.162
... <看更多>
相關內容