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推aboveground: 謝謝樓上分享09/18 14:18. ptt 熱門文章、政治八卦. ... 也因為以上的加工過程,讓傳統燕麥片的烹煮食間再比以上的燕麥製品更縮短,大約5-8 分鐘即可。 ... <看更多>
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目前在台灣傳統燕麥片(Old-Fashioned Oats) 還不算常見, 大部份都是即食的(Instant Oats/Quick Oats), 我之前只有買到另一個加拿大品牌Dan. ... <看更多>
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很常收到私訊問我營養師你去好市多都買什麼啊太常需要一一回覆我乾脆拍成影片來回覆大家這些食材都是減脂時不錯的選擇大家可以嘗試看看這些食材唷記得 ... ... <看更多>
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各位巨巨好
小弟我最近在喝桂格的即時燕麥片
我都把他加到牛奶或是乳清裡面等個十分鐘喝
我覺得滿好喝的而且口感不錯
不過飽足感不夠 導致還是會想吃別的東西
目前查到的都是說傳統燕麥(沒有切的)加熱水煮熟後
會比較有飽足感 而且會是低 GI 食物
不過好奇傳統燕麥加到冰的牛奶泡久一點會變軟嗎?
如果會,應該還是算低 GI 食物?
另外有人吃過 Bob's Red Mill, Steel Cut Oats鋼切燕麥 嗎?
不知道推不推薦
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