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上週好天氣 我竟然錯失良機 自己一個人在家窩整天
中角灣-衝浪 怎麼去呢？
台北國道客運總站--國光號（金山青年活動中心）金山市區下
坐計程車或公車 到中角灣
去中角灣 幾本上不是問題 看很多人在沙灘打排球也不是問題（因為可以報隊）
但是 看很多人在水裡衝浪 問題來了---其實衝浪很簡單
以下一我的心得大致將方法PO上
衝浪攜帶用品
1.防曬乳、凡士林
2.大浴巾、毛巾
3.運動飲料、飲用水
4.衝浪褲、比基尼
5.500元（跟我去400...老闆殺米司！！）
6.請攜伴隨行...當妳站起來時需要歡呼、喝采，甚至拍照
各項攜帶物品說明
防曬乳---避免曬傷
凡士林---避免曬傷、保濕、隔離水中危險物質（水母、浮游生物、髒東西）
大浴巾---更衣方便、當墊子鋪、擦身體、保暖、遮陽
毛巾 ---擦身體、防曬、遮陽
衝浪褲---快乾、好穿、口袋不裝沙、減少大腿與浪板的摩擦
比基尼---快乾、漂亮、搶眼、時尚、流行、性感....
500元---租浪板一天500（老闆基本上都樂意免費教學）
餐費自理---早餐要吃好、午餐可以攜帶點心、晚餐吃到飽
攜伴隨行----不然誰幫妳抓浪板，幫妳推浪板（我！我！我！選我！選我！）
衝浪步驟
一.暖身運動---避免下水抽筋
二.陸上練習--- 1.試著趴在浪板的中心線，腳尖離浪板底原30cm左右視情況而定
2.趴好後，在陸上模擬划水
3.用雙臂撐起身體
4.雙腳移至浪板中心，腳尖方向與浪板垂直
三.水上練習--- 1.練習上板
2.落水練習
3.嗆水練習
4.重複陸上練習動作
重點：下水時請注意雙手別離開浪板（浪板會浮，妳會沈）
請注意其他衝浪者浪板（浪板塑膠做，妳肉做的）
附註：基本上新手在水深及膝至腰的地方就能練習，兩人一組，一人扶浪板一人練習
照片...等下次衝回來在補
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