みなさんこんにちは!mamです!
本日の動画は、一人暮らしのリアルな食事を一週間分どどーんとお届けしたいと思います!!🥰
是非最後までご覧ください〜!!
また、詳しいレシピ知りたい料理や、作って欲しいよ〜の声も
コメント欄にてどしどしお待ちしております!!🤣
0:00 ~OP
0:19 ~1日目:夜
トマトチーズリゾット
1:33 ~2日目:昼
グリル野菜など
2:46 ~2日目:夜
野菜ハンバーグ、コールスローサラダ
4:50 ~3日目:昼
サンドイッチ、サラダ、茹で卵など
コーヒーはここの!
POCKETFACTORY>https://pocketfactory.jp
6:31 ~3日目:夜
ごちゃ混ぜサラダ
8:26 ~4日目:昼
サラダ・バケット
9:48 ~4日目:夜
餃子・麻婆豆腐風
11:16 ~5日目:昼
お弁当
12:36 ~5日目:夜
富士宮風焼きそば
13:49 ~6日目:昼
アボカドトースト・コーヒー
(コーヒーはまたまたPOCKETFACTORY>https://pocketfactory.jp )
14:48 ~6日目;夜
シャケのクリームパスタ
プチトマトのカプレーゼ
16:01 ~7日目:昼
グラノーラ乗せヨーグルト
オープンサンド
17:22 ~7日目:夜
炊飯器で簡単参鶏湯
チョレギサラダ
18:21 ~ED
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アボカドトースト ダイエット 在 Nao's life and beauty Youtube 的精選貼文
今日は私のある1日の食事をお見せします。
私は現在痩せてるわけでも無いし栄養士でもないので参考にはなさらない方が良いかもしれないです。
ただ私はめっちゃ食いしん坊で食べる事が大好きなので、色んな物を食べて暮らしてます。
輸入食材や、世界の料理が大好きです。
コストコやカルディにも良く行きます。
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お料理専用のチャンネル作りました!
海外料理番組が大好きで、それらに影響された私のちょっと変わったお料理等をご紹介しています。
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If you like it please thumb up!
find me **
レシピ中心のblog http://recipe-nao.jugem.jp/
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アボカドトースト ダイエット 在 medama syokudo Youtube 的精選貼文
こんにちは!『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #18(6/21〜6/27)
今週も観て下さってありがとうございます!
00:00〜00:28 オープニング。
Mon. 00:28バナナマフィンと豆乳ヨーグルト。01:05先週の動画のお話とお礼。02:04ブラックビーンズブラウニー。02:16タコスと地粉パン。
04:10地粉パンの話。04:51サワーチェリーチョコ。
Tue. 05:08バナナマフィンと豆乳ヨーグルト。05:35ケサディーヤ。06:23料理は見た目も大切。07:11ナッツデーツチョコバー。
Wed. 07:20冷凍焼き芋。07:53ベランダモーニング。08:52チョコブラウニー。09:01坦々うどん。10:16五島うどんの話。
Thu. 11:13バナナマフィンと豆乳ヨーグルト。11:42ベランダモーニング。12:14最後のナッツデーツチョコバー。12:23厚揚げクリームスープ。
13:12何もない自分。14:14シナモンケーキ。
Fri. 14:34バナナマフィンと豆乳ヨーグルト。14:59豆苗収穫。15:07納豆キムチ焼うどん。16:28購入品紹介。
17:06ミニトマトの保存。17:29サニーレタスの保存。18:04冷凍大根おろしと大根汁スープ。19:37水と洗剤の節約、エコ。
20:29即席干し大根。20:38お肉の小分け冷凍。20:58ヒレカツ作り。21:54鶏肉の冷凍。22:18エコおやき作り。
Sat. 24:01おやきと野菜ポタージュ。24:29ベランダモーニング。25:31アボカドトースト。26:17冷凍作り置きの話。27:12マドレーヌ。
Sun. 27:21玉ねぎマフィンと豆乳ヨーグルト。27:37ベランダモーニング。28:07最後のシナモンケーキ。28:17ジャガイモクリームスープ。
29:18愚痴、今後の話、ご挨拶。
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
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